То что нас бодрит.

[yater]

В последнее время всё чаще стараюсь оставить на столе и в обиходе то, что помогает бодриться.

Это нужно, чтобы быстрее прийти в форму или просто успокоиться. Что же это?


Чёрный кофе без сахара и сливок.
Ледяная вода из морозилки. Мороженое.
Обычный душ на 10 минут.
Растопка костра и вообще его горение хотя бы 2-3 минуты.


Бодрит определённый вкус еды. Иногда наше настроение поднимается, при вкусе определённых продуктов и даже просто запахе. Тут может быть картошка с подливкой или мясом (условно). При этом вам это не обязательно есть.

Энергетики, кока-пепси, просто газировка. Кратковременный эффект, но больше 0,5 литра не рекомендую. Дальше они бодрость забирают.

Прогулка на свежем воздухе и холодный воздух.

Есть крайняя форма всего этого - уехать в другой город или выйти за границы вашего поселения. Можно использовать автобус.

[yater]

2-3 подушки жвачки Дабл Минт бодрит на 10 минут.

[yater]

То что нас бодрит. Часть 3.

Препарат Ладастен - 50 мг в сутки (можно больше). Он восстанавливает синтез дофамина (гармона радости) в мозге через 4-8 недель.
Дополнительно можно применять ещё и аминокислоту Л-теразин (её продают в спортпитании).


Чай из зверобоя - тоже снижает тревожность. Его можно пить 6-8 недель (потом надо прекращать).

[Фазергуд]

* Настойка Аралии Манчжурской. Чайная ложка на чашечку кофэ, зеленого чая, черного чая - пролонгируют действие этих напитков и бодрит еще больше.
* Утренняя физзарядка. Ходьба и быстрая ходьба с утра.
* Громкое пение. Необязательно песни, можно просто орать всякую белиберду. Чтоб в горле запершило. Лучше это делать в личном авто.

[yater]

На одном из тг-каналов люди пишут, что ежовик с мухомором. помогает выйти в ОС.

"Эффект хороший. И это мягко сказано.
Сны яркие, сочные, длинные. Всегда с интересным логическим сюжетом.
Часто, без всяких техник, осознаюсь во сне"

[Алексей Корешков]

На одном из тг-каналов люди пишут, что ежовик с мухомором. помогает выйти в ОС.

"Эффект хороший. И это мягко сказано.
Сны яркие, сочные, длинные. Всегда с интересным логическим сюжетом.
Часто, без всяких техник, осознаюсь во сне"

Мухоморы точно не помогают, по крайней мере если доза условно "безопасная".

[Аркон86]

Тема интересная. Меня интересует и как взбодриться, и как захотеть спать. Как-то затруднительно идет процесс переключения режимов восприятия сон-явь и явь-сон. Что утром самый сон, долго не "раскачаться", что вечером самая бодрость, спать не хочется.

Энергетики, кока-пепси, просто газировка. Кратковременный эффект, но больше 0,5 литра не рекомендую. Дальше они бодрость забирают.

А я то думаю... Почему 0,5 энергетика эффекта нет, пью ещё 0,5 эффекта нет, ещё 0,5 начинает рубить только хуже. Теперь понятно. Полностью согласен, практика подтверждает.

Я думаю, лучше всего и бодрит и поднимает настроение занятие интересным делом. Жаль, что "необходимые" дела часто отнимают всё время.

Чувство опасности бодрит, но в нашей жизни стрессов и так хватает, это не наши методы - искусственно их создавать. Поэтому люди и занимаются экстремальными видами спорта, прыжками с парашютом, закаливанием и т.д.

Чай-кофе тоже индивидуально, меня вот не бодрят. Может быть, всё дело в их качестве )

Препарат Ладастен - 50 мг в сутки (можно больше). Он восстанавливает синтез дофамина (гармона радости) в мозге через 4-8 недель.
Дополнительно можно применять ещё и аминокислоту Л-теразин (её продают в спортпитании).

А вот эти препараты, они поднимают настроение, или бодрят тоже?

[yater]

Проще всё-же упростить - обычное железо (капсулы) + кальций (таблетки) + аскорбинка.

[yater]

Главное - чтоб эта бодрость была.

[Фазергуд]

Да всякие способы есть, но:
Истинная бодрость и веселье - это то, что было в детстве, юности. Так как была беззаботность (у кого как, конечно..)
А щас работать надо. И на работе и над собой.
В последние лет десять ни одного бодрого еще не встречал..

[yater]

Холодной водой тоже для этого обливаются.