Как избавиться от фобий ?

[Ninjas11]

Всем привет ) Начал пытаться попасть в фазу 1 июля , до сих пор пытаюсь , пока не получается ) Сначала не прямой метод пробовал почти месяц , затем прямой , теперь думаю вновь вернуться к не прямому ) Из техник вращение не получается ) Не могу представить , почувствовать ) Может потому , что меня бывает тошнит в транспорте ? Хотел бы узнать как избавиться от фобий , особенно от социофобии и придать уверенности в этой реальности , после того как попаду туда ) Радуга писал об этом где нибудь ?

[VolodyaGrand]

Просто делаешь то, что бы делал в реальности. Там подойти к девушке какой-то, пообщаться. Там то нечего стесняться)

[Traumer]

Попробуй представить что ты просто как бы на форуме, вы с ней друг для друга инкогнито, это как я тебе пишу и не знаю тебя на самом деле, так и там, только вы можете чувствовать друг друга. Если что то пойдет не так, то на тебе никак не отразится, так что не бойся экспериментировать :)
Может вращение тебе просто не подходит, попробуй другой способ, зато как затошнит точно будешь знать что уже в фазе, где-нибудь на карусели)

[Ninjas11]

Спасибо за ответы ) Сегодня решил сделать как на видео Радуги с телефоном , но не вышло , почему на видео он показал , что надо только одну технику делать ? И ещё сколько часов надо спать , прежде чем проснуться , попить воды и снова лечь ? 6 часов он говорил , но я читал , что некоторым и 4 часов хватает ) От чего зависит ? Есть разница будешь сонный или нет ? Завтра буду циклировать техники )

[Traumer]

Время для каждого индивидуально. Главное - закончить медленный сон. После него начинаются сны. Подобрать можно уменьшая или увеличивая время так, чтобы и высыпался и сны еще не начинали сниться

[Lambruska]

Ребята,а почему вы решили,что Ninjas 11 именно к девушке надо подойти в Фазе,чтобы избавиться от социофобии?))))
Может проще начать с добродушного старичка ,либо милой бабушки ...а то вы ставите автора сразу перед серьезной задачей:)

Ладно,если по существу,то естественно в Фазе нет тех блоков,которые есть в реальности.
Ninjas11 будьте просто естественным в Фазе ,уверенным в своих действиях,не забывайте ,что Фаза моделируется вашим мозгом ,там Вы хозяин .
Скорее персонажи Фазы отреагируют так,как Вы будете это представлять и каким ожиданиям следовать. Это не сложно,надо просто научиться контролировать свои мысли и желания в Фазе.
Кстати,именно при помощи Фазы можно избавиться от многих страхов и комплексов. Тем самым страхи локализуются и в реальности.
Создайте заранее план действий и следуйте ему,подходите просто к персонажам Фазы и общайтесь с ними)
По собственному опыту могу сказать,что есть среди них довольно общительные личности:)
П.С. Меня саму тошнит от техники " вращение", никогда ее не применяю. Брр... Применяйте другие техники ,наиболее подходящие.

[Аирнокс]

И причем тут фаза. Фаза никак не поможет в реальности победить социофобию. Ведь если сон осознанный, то вы знаете, что это-сон. А потому ваше поведение все равно отличается от реального. В реальности я боюсь высоты, а в фазе нет. Так как отлично знаю, что в фазе нужно очень постараться, чтобы разбиться, а реале-то это запросто. так и в фазе, вы знаете что фазовые персонажи вас пинками не погонят, а в реальности то вы откуда знаете.

И про девушек смешно насоветовали))) Я как-то, чтобы проверить, сон это или нет (было такое сомнение, несмотря на явные несоответствия), шлепнул идущую по улице девушку по попке. Она вообще никак не отреагировала, как манекен, и я понял что это фаза. А разве в реальности люди себя так ведут? так что реально общаться с людьми можно научиться только в реале.

[Traumer]

Я видел одного человека, который через фазу от робости избавился. Будет или не будет понимание что это фаза, все равно тренинг для человека, как ни крути

[Ninjas11]

Попробуй представить что ты просто как бы на форуме, вы с ней друг для друга инкогнито, это как я тебе пишу и не знаю тебя на самом деле

Я тут не совсем анонимно , меня по нику знают ( но мне плевать ) , я везде его указываю , игровой ник это мой ) Но я всё равно понял о чём ты , мне кажется всё это логичным , главное попасть бы уже туда хоть на немного , для начала )

[Ninjas11]

Ребята,а почему вы решили,что Ninjas11 именно к девушке надо подойти в Фазе,чтобы избавиться от социофобии?))))

Ты права , я прежде чего хочу свободно , расслабленно , как другие всегда выходить из дома , хоть 10 раз в день ) Говорить людям прямо , что мне не нравится ) К девушкам на самом деле не так уж сложно подходить ) Меня в последнее время останавливало другое , что я с ней потом буду делать ? У меня давно в голове заблуждение есть одно ( раньше я думал что так должно быть ) , если у меня нету работы или денег , то девушка со мной не продолжит общаться , начнёт в другой день придумывать отмазки ) А врать я не хочу ) Вешать лапшу на уши и так далее , как это делают многие ) Я за честность )

[Lambruska]

Ninjas 11
Да,необходимо преломить в себе это. Здорово было бы,если бы у Вас это получилось.
Представьте,что другие люди ни чуть не лучше Вас,они не умнее,не успешнее,у всех этих людей свои проблемы,такие же фобии и прочие заморочки,о которых Вы просто не знаете...потому что многие об этом молчат . Все мы из одной плоти и крови,со схожими желаниями и потребностями,со схожими эмоциями ...да,немного разные ,но в целом одинаковые,просто понимания не хватает между людьми,искренности ...создаются блоки,от которых сам человек и страдает.
Отнеситесь к этому проще,будьте увереннее,у Вас наверняка есть положительные качества ,которыми не наделены другие люди ,так в социуме всегда.

По поводу девушки... Девушки тоже разные. Не всегда может интересовать финансовое положение мужчины,мне кажется,что нормальная девушка, в первую очередь ,должна рассматривать Вас,как человека,друга,увидеть и почувствовать Ваш внутренний мир ,а не рассматривать как спонсора. В таком случае- такая девушка и не нужна,которая рассматривает Вас с финансовой стороны...Пусть сама на себя зарабатывает . Таким образом,кстати,девушка и проверяется,проверяются ее искренние чувства к Вам,настоящая дружба,которая не регламентируется деньгами и положением в обществе. Я так считаю. Это мое мнение,мое видение:)
Поэтому и не надо думать:" а что потом с ней делать?" Ситуация сама разрешится при нормальных отношениях,а при отрицательном раскладе - это не коем образом не должно на Вас отразиться,в виде каких то переживаний,либо унижения...это глупости и чушь! Это минус девушке ,которую должно быть жаль,в силу ее узкого мышления,а Вы останетесь при своём достоинстве . Так что даже не тратьте время на эти беспокойные мысли,если таковые могут изредка появляться.
Окружайте себя людьми ,которые будут ценить Вас ...и понимать:)))
Фаза в помощь:)))

[Ninjas11]

Lambruska , давай на ты ) Спасибо тебе за такой объёмный , добрый и со смыслом ответ ) Я тебе тоже желаю всего хорошего ) Завтра буду вновь пробовать туда попасть ) Меня расстроило несколько недель назад то , что там можно от силы 10-15-20 минут побыть , хоть эти минуты и кажутся часом ) Я раньше думал что опытные фазеры часами могут )

[Lambruska]

Lambruska , давай на ты ) Спасибо тебе за такой объёмный , добрый и со смыслом ответ ) Я тебе тоже желаю всего хорошего ) Завтра буду вновь пробовать туда попасть ) Меня расстроило несколько недель назад то , что там можно от силы 10-15-20 минут побыть , хоть эти минуты и кажутся часом ) Я раньше думал что опытные фазеры часами могут )

Давай:)
Обязательно пробуй - и у тебя все получится!
Не расстраивайся,поверь,что этот час по ощущениям тебе покажется Вечностью ) Этого времени более,чем достаточно ,уверяю тебя)

[Ninjas11]

Lambruska "Давай:)Обязательно пробуй - и у тебя все получится!"
Только что проснулся ( уже и не совсем только что , не дописал сразу сообщение ) , не получилось попасть ) Но несколько раз просыпался , после того как спал 4 часа и опять лёг на 4 часа ) 2 цикла где-то сделал , после этого понял что минута прошла и не стал продолжать ) Сначала попытался сделать разделение , затем 3 техники , 1 - Фантомное раскачивание руками ) 2 - Ощущение телефона в руке ) 3 - даже не помню что я делал ))) Наверное визуализация ) Ещё мне плавание нравится ) Ошибка моя в том , что я циклов делаю мало и 1 технику больше 5 или 10 секунд , а надо 3-5 сек ) Раньше когда не получалось и спал больше , чем надо , расстраивался и злился )

[Lambruska]

Lambruska "Давай:)Обязательно пробуй - и у тебя все получится!"
Только что проснулся ( уже и не совсем только что , не дописал сразу сообщение ) , не получилось попасть ) Но несколько раз просыпался , после того как спал 4 часа и опять лёг на 4 часа ) 2 цикла где-то сделал , после этого понял что минута прошла и не стал продолжать ) Сначала попытался сделать разделение , затем 3 техники , 1 - Фантомное раскачивание руками ) 2 - Ощущение телефона в руке ) 3 - даже не помню что я делал ))) Наверное визуализация ) Ещё мне плавание нравится ) Ошибка моя в том , что я циклов делаю мало и 1 технику больше 5 или 10 секунд , а надо 3-5 сек ) Раньше когда не получалось и спал больше , чем надо , расстраивался и злился )

Да,надо четко следовать алгоритму:) В течении минуты делать четыре цикла ,каждый цикл должен включать три техники ,на каждую технику выделить около 5 секунд.
Старайся эту " золотую " минуту использовать по максимуму плодотворно. Очень часто пишут,что именно на третьем,либо четвертом цикле ощущается результат,или одна техника в первом,втором цикле не работала,а на третьем цикле прекрасно себя проявила . Это лишний раз говорит о том ,что необходимо максимально педантично и точно выполнять простое руководство:)
Всем нам желаю жить - буквально в двух мирах:) Как пишет Михаил Радуга:)

[Tor]

молодцы ))

можете начать вести дневник попыток , снов , потом фаз
многие этот способ недооценивают, но это переключает внутреннее внимание в область сна и помогает осознаваться рано или поздно, помогает отслеживать сюжеты, модели поведения, отследив модели поведения - осознав из ты сможешь их менять и в реальности и во сне, даже не сильно осознавшись

[Traumer]

Tor дело говорит, главное не лениться. Успехов!

[Lambruska]

Всех поддерживаю,ребята!!!:))
На самом деле, порой всему вина - лень. Мы просто даже не замечаем этого . Надо не лениться и больше стараться,тогда результат не заставит себя ждать)))

[Ninjas11]

молодцы ))

можете начать вести дневник попыток , снов , потом фаз
многие этот способ недооценивают, но это переключает внутреннее внимание в область сна и помогает осознаваться рано или поздно, помогает отслеживать сюжеты, модели поведения, отследив модели поведения - осознав из ты сможешь их менять и в реальности и во сне, даже не сильно осознавшись

А в чём разница между Управляемым сном ( если так он назывался ) и Осознанным ? У Радуги читал где-то ) Как не попасть в Управляемый ( когда понял что сплю , но всё так же идёт по сценарию ) ?

[Ninjas11]

Всех поддерживаю,ребята!!!:))
На самом деле, порой всему вина - лень. Мы просто даже не замечаем этого . Надо не лениться и больше стараться,тогда результат не заставит себя ждать)))

Я уже три дня подряд не прямые техники делал ) Жаль что 2-3 раза в неделю можно ) Или можно и больше ? Так бы чуть ли не через день пытался )

[Ninjas11]

Tor дело говорит, главное не лениться. Успехов!

Точно ) Когда просыпаюсь как-то без охоты делаю и словно заранее зная что ничего не получится , часто минута проходит , прежде чем начну третий цикл ) Пару раз всего удалось 4 цикла выполнить ) + внутренний диалог , думаю какую технику дальше делать , анализирую , а зря ) Надо мне заранее потренироваться с техниками , чтобы при пробуждении на автомате делать , не думая )

[Ninjas11]

Сейчас читаю подробное описание непрямых техник и остановился на прислушивании ) Возник вопрос ) Подойдёт ли мне эта техника , если я сплю с включённым вентилятором ?

[Traumer]

Техники нужно до автоматизма доводить, а то я один раз вообще проснулся и где-то минуту не понимал, что происходит, а потом уже поздно было.
А прислушиваться нужно не к настоящим звукам, а к фантомным, вообще любую связь с реальным миром нужно разрывать, а то в бодрствование уйдешь. Если он сильно не шумит, то и мешать не должен.
Про отключение ВД знаю один способ, не само отключение, но подготовка к этому. Суть в том, что когда ты читаешь про себя, твой язык и губы делают микродвижения, как будто ты говоришь. Вот это первая преграда и от нее нужно избавляться. Расслабь язык, чтобы он по рту растекся и читай, СОВСЕМ им не двигая. Когда научишься, можно будет и сам ВД пробовать отключать.

[Lambruska]

Ninjas 11
Абсолютно верно подмечены следующие элементы:
1.Довести до автоматизации
2. Сформировать уверенность
3. Отсутствие анализа
Не забываем про избавлении от лени и про то,что надо четко следовать инструкциям.
Делать техники на автомате- важная составляющая. При пробуждении у нас нет времени вспоминать о выбранных техниках и схеме действий,они должны корнем сидеть в нашем сознании .
Анализировать ничего нельзя ,все должно выполняться схематично ,без размышлений и обдумывания,мыслительный процесс выводит сознания из состояния пограничного вакуума в состояние бодрствования .
Уверенность играет значимую роль.
Ninjas 11 ,смотри,если ты сразу при пробуждении ,где то внутри себя,в глубине своего подсознания ,хотя бы немного не уверен и сомневаешься,то никогда ничего не получится. Это словно сигнал подсознанию и оно его чётко улавливает,сразу же блокируя всю возможность . Избавляйся от неуверенности,она будет лишь все портить.
Ты должен быть уверенным,что точно все получится,что ты работаешь для этого ,ВО ЧТО БЫ ТО НИ СТАЛО,но всеми усилиями ты выйдешь в Фазу . Такое подобное самовнушение и поверь,что это реально работает .
Можно с этим потренироваться днём,как говорит Миша Радуга : прямо каждый день уделять этому 15 минут,просто лечь,физически и умственно расслабиться ,проработать мысленно все техники ,прочувствовать их,довести до автоматизма / правильно сказал Traumer/.
Такие дневние тренировки очень полезны и времени много не занимают.

Что касается техники " прислушивания", раз ты пока решил ее пробовать...
Верно было сказано,что нельзя прислушиваться к звукам в комнате,это не те звуки,которые тебе нужны .
Если ты ляжешь в полной тишине ,то сможешь ее услышать,потому что тишина тоже звучит своеобразным гулом в голове. Вот можешь прислушаться к этому гулу,а затем попытаться усилить его . При правильных действиях пойдут вибрации ,а там и разделение с трафаретом. Результат- Да здравствует Фаза!!!)))

[Ninjas11]

А что на счёт дней ? Через день пробовать возможно ? Или категорически максимум 3 раза в неделю ?

[Traumer]

Все зависит от твоих жизненных сил и энергии. Получается каждый день - делай каждый день, не получается - делай по реже

[Lambruska]

А что на счёт дней ? Через день пробовать возможно ? Или категорически максимум 3 раза в неделю ?

Честно,оптимальное количество попыток- 4 раза в неделю. 4 ночи делаем,3 ночи отдыхаем - такая схема самая удобная .
Если 4 попытки оказались неудачными,то все равно необходимо делать перерыв ,а потом через 3 дня продолжить снова .
Если не делать перерывы из за неудачных попыток,а пробовать и пробовать каждую ночь,то это не даст результата ,это только усугубит возможность ВТП.
Можно делать через день,как ты написал,это те же 4 попытки в неделю.

[Ninjas11]

Отлично ) Это намного лучше ) Завтра или после завтра начну )

[Ninjas11]

Не считается сегодня ) Вентилятор отсоединился , начал потеть , муха доставала , одну попытку помню , завтра начну ) Есть ещё вопросы у меня ) Вчера ещё собирался спросить ) Будет ли там , человек говорить на русском своим голосом , который никогда в этой реальности на нём не говорил ? Если там я буду бегать и потеть , тело тут тоже вспотеет ? Когда я буду целоваться с одной девушкой и закрою глаза , меня начнёт возвращать ? Или когда буду лежать с закрытыми глазами с ней , обняв её ? Я читал что можно всё до мелочей вспомнить , меня это очень интересует , кто нибудь пробовал из вас такое ? Хочу некоторые дни вспомнить 11 летней давности и пару видеокассет с домашними видеозаписями , которые потеряны )

[Lambruska]

Ninjas 11
Привет.
Попытка это хорошо)) муха это плохо)) понимаю,вечно мешают эти назойливые мухи))
1. Да. Человек( персонаж) в Фазе будет говорить на русском языке,так как это будет в твоём представлении,а значит это будет являться условием Фазы. Это однозначно,даже не сомневайся. В моей Фазе подобная ситуация была с американским актером,который со мной свободно разговаривал на русском языке.
2. Часто физическая активность в Фазе отражается на физическом теле. При беге в Фазе,либо другой активности увеличивается пульс,притом у физического тела,то есть просыпаешься именно с ощущением тахикардии. Не могу говорить за всех,но зачастую читала опыты именно с таким проявлением.
На своём опыте- я когда пыталась отделаться от навязчивого и агрессивного неоргана в Фазе,то от испуга и злости сама вся вспотела,так я и проснулась вспотевшая .
Астральное тело связано с физическим телом,поэтому настолько тонко передаются импульсы.
3. Глаза в Фазе лучше не закрывать,особенно новичкам. Часто это приводит к Фолу ,если я закрою глаза,то обязательно сфолю.
Целуйтесь с девушкой с открытыми глазами ))) можете с ней тоже мечтательно полежать,прижавшись друг к другу,но глаза лучше не закрывать)))
Но лежать это бездействие,не думаю,что ты сможешь наслаждаться этим лежанием ,тебя сразу выбросит из Фазы. Ты должен постоянно совершать активные действия,углубляясь таким образом. Постарайся ,хотя бы, в такой момент, тереть ладоши и дуть в них - необходима сенсоризация ощущений.

Да,можно хорошо запомнить Фазу,можно плохо запомнить,а можно отлично и детально запомнить. Все зависит от твоей памяти,потому что сновидческая память связана с обычной памятью, с запоминанием так скажем. Люди,которые плохо запоминают свои сны,как правило ,также плохо запоминают Фазу . Сновидческую память можно улучшить. Если человек хорошо запоминает свои сны,то и Фаза будет запоминаться хорошо,даже детально.
В этом плане необходимо иметь хорошую память,а то смысл в чем,что в Фазу то попали,а сюжета не помним.
Ninjas 11, в предстоящую ночь с новыми силами и твердым намерением)))