Новичок просит помощи

[adeiit]

Приветствую всех! Опытные практики и новички.
Полтора месяца практикую фазу (пытаюсь войти). За всё время пока ещё ни разу не получалось. В основном пробовал непрямую технику новичка (просыпать по будильнику, засыпать с намерением). Она не действовала, я просто засыпал.

Далее начал пробовать прямые техники, прямые наудивление лучше стали проявлять себя. В начале ограничением был страх (неосознанный), потом я начал его бороть и стало другое ограничение (дикое сердцебиение). В прямых техниках дохожу до момента головокружения, онемения, звон в ушах, иногда вибрации но дальше ничего не происходит, пытался разделиться не получается.

Помогите советом, что можно попробовать?

P. S После техник у меня теперь каждый день сны, и я их запоминаю, возможно это даст какую-то инфу

[Roy]

1 не надо делать прямой метод

2 надо больше взбадриваться после сна чтоб не засыпать

[adeiit]

тогда же заснуть не смогу, а как взбадриться можно?

[Tor]

само ничего и не произойдет в большинстве случаев
если есть эффекты типа вибраций, звона/гула, и т.п. надо усиливать их - только уже имеющиеся не искать другие которых сейчас нет, сосредоточить своё внимание на них тех которые есть и довести их до максимума, и только после этого пробовать двигать телом - рекомендую сначала чуток пошататься/подергаться в стороны или конечностями и потом начинать вставать или отделяться от кровати

[Roy]

придется взбодриться так как надо, чтоб и уснуть получилось. умыться там, зарядку сделать, кофе кто-то пьет даже.