Мои СновИдения

[ivva]

А вот сегодня у меня действительно были ОС. Проснулась я часа в три ночи и все, выспалась, сон как рукой сняло. Ну думаю, полежу, дотяну до шести, подремлю. И началось... Понимаю, что как бы не сплю, но и не бодрствую. Тонкая такая грань, как пленка между сном и бодрствованием. Думаю, а ну как сейчас встану... и поднялась. Подняла руки, посмотрела на них, в комнате темно как и должно быть...Попыталась перебраться через кровать и завалилась на пол, так как опоры не чувствую ни в руках, ни в ногах. Но не свалилась, а немного подвисла как-бы в воздухе. Ощущаю себя как бы воздушным шариком немного. Ощущения собственного веса нет, слегка плаваю в воздухе. Попыталась подпрыгнуть...ого получилось, но на ноги как бы не получается встать, слегка подлетаю и опускаюсь, но не на ноги а немного ниже к полу. Потом поплыла себе дальше, вышла в коридор и тут реальность пропала, вижу двери какие-то чужие, белые, незнакомая обстановка. Всё думаю, пора обратно, а то заблужусь. Вернулась к кровати, посмотрела, интересно, увижу ли себя спящую, простынь лежит смятая, темная. Ну я и нырнула на свое место..и бац. Проснулась. Ощущения как будто после качелей каких-то, полетала, поплавала...Совсем не страшно, немного непривычно, но прикольно.

[ivva]

Предыдущая история была вчера...(дословно скопировано из моего дневника). Сегодня хочу поделиться следующим опытом. Проснулась я опять посреди ночи, на этот раз около часа. Да-да, это действительно для меня середина ночи, так как спать я обычно ложусь до десяти, а встаю часов в шесть-пол седьмого. Для многих проблемой является вообще возможность проснуться ночью. У меня же таких возможностей хоть отбавляй. Пол ночи сплю, пол ночи пытаюсь уснуть. Но это к делу не относится. Я обычно вхожу в фазу напрягая мозг (или как там это техника называется). Гул, вибрация, все это я проскакиваю и стараюсь задержаться именно в фазе. Выпрастываю руки и пытаюсь их узреть. В этот раз они у меня не темные, а какие-то покрытые рябью и теряющие очертания. И мне отчего-то кажется, что нужно очень спешить, а то я выйду из сна. Встаю и на ощупь пробираюсь к окну. Вместо зеркальной поверхности шкафа отчего-то чувствую ковер. И окошко немного не в том углу. Я просовываю руки сквозь стекло, потом голову и кувыркаюсь вниз. Встаю на ноги и отчего-то очень легко и быстро именно иду, а не перемещаюсь прыжками. Пейзаж совершенно новый, какой-то двор, детская площадка и пятиэтажный дом. Хотя я живу в собственном доме. И тут отчетливо слышу голоса дочки и мужа за окнами одной из квартир и понимаю, что теряю картинку. Еле-еле успеваю пробормотать непослушными губами " В тело!" и просыпаюсь. В этот раз похоже я очень старалась, так как перетрудилась и так и не заснула до утра. Зато потом уже утром слышала голос мужа, четко и понятно. Спросила его, он вообще не разговаривал... Но это уже наверное было утреннее пограничное состояние.

[egorka29]

опыт выходов есть, осталось научиться летать =) , удачных начинаний , кстати у вас земляки есть тут kаssаndrа

[ivva]

Сегодня благополучно проспала до пяти почти не просыпаясь. Как я уже говорила, у меня есть небольшое преимущество, я могу проснуться с точностью до пяти минут, когда захочу. Сегодня дала себе установку проснуться в пять. С пяти до шести дважды входила в фазу, но разделиться так и не получилось. Перепробовала все техники, толку ноль. Правда садилась на кровати а дальше совсем никак. Я и выворачивалась и выкручивалась и старалась сбросить с себя это оцепенение, сижу а встать на ноги никак не получается, не хватает просто никаких сил. Вот так пыжусь-пыжусь и просыпаюсь.

[egorka29]

точность просыпания задается просто мысленным настроем ?

[ivva]

точность просыпания задается просто мысленным настроем ?

Элементарно...Просто знаю, когда нужно проснуться. Каждый день просыпаюсь за 5 мин до звонка будильника. И это при том, что встаю я каждый день по разному (ребенку в школу, или самой на работу или сама в отпуске а мужу на работу). Просто какой-то многофункциональный будильник. Иногда время во сне вижу. Но тут может быть разбег до 20 минут (прошлый раз в фазе похоже время немного изменилось)

[egorka29]

сам не проверял но в фазе часы всегда врут достаточно посмотреть на них второй раз и время будет отличаться , был такой опыт ?

[Dor]

Звон будильника обычно связан с неприятными ошущениями. Если не лег спать очень поздно я тоже просыпаюсь за пару минут до будильника. Хотя у меня будильник это радио а не звонок.

[ivva]

сам не проверял но в фазе часы всегда врут достаточно посмотреть на них второй раз и время будет отличаться , был такой опыт ?

Я это знаю, но к сожалению, еще не пробовала. Я только мельком глянула на часы в фазе, а потом уже когда проснулась еще раз. Разница была 20 минут.

[ivva]

Сегодня у меня тоже получилось... Мой любимы способ выхода в фазу (признаюсь, он же пока и единственный) это напряжение мозга. После моей неудачной вчерашней попытки разделиться наверное я была настроена довольно агрессивно. У меня был план и намерение (искупаться в бассейне у соседей). Обычно вход в фазу я распознаю по шумам и вибрации. Сегодня было намного быстрее и необычнее. Только я сконцентрировалась, как громкий щелчок. Бац! И я уже на четвереньках стою на краю кровати. Проползла до конца, сползла на пол. Направляюсь к окну пытаюсь просунуть руку через стекло. Осечка. Полная темнота. Фол. Тут же разделяюсь снова тем же способом. Опять бегу к окну. В этот раз рука проходит через стекло, потом вылезаю сама на улицу. По ходу дела вспоминаю, что мне нужно углубиться. Нахожу какую-ту чашку. Беру ее в руки, кручу, ощупываю. Реальность чашки 100%. Потрясающе! При этом бегу к бассейну. Вот оно! Водичка теплая, приятная, залита светом...Все. План выполнен. Тут же просыпаюсь. Засыпаю и сплю дальше.
PS. Да, еще пыталась выполнить кувырок назад. Ноги зависают где-то на уровне головы, а потом так же плавно возвращаются назад. Неудачка :(

[egorka29]

занятный план :)

[ivva]

Вот сейчас отпишусь и пойду собирать вещи. На пару деньков удалось вырваться в горы покататься на лыжах. А теперь о сегодняшнем опыте... Рассказывать в принципе в общем-то и нечего. Спала как убитая не просыпаясь до шести утра. Потом вспомнила, что пора бы уже, а то скоро все начнут просыпаться потихоньку. Забегая немного вперед признаюсь, что разделиться я так и не смогла. То ли спать больше хотелось, чем сновидеть, то ли выспалась уже достаточно, не знаю. В этот раз заметила нарастающий гул, скорее даже грохот, так наверное паровоз вблизи работает. Потом дочка пришла, муж ей что-то шепотом ответил, типа рано еще спи давай. Потом стучать начали, отчетливо и ритмично, типа ремонта. Рано, думаю, стучат, странно... Потом понимаю, что это уже скорее всего фаза, поднимаюсь с кровати, только села, попыталась разделиться, потом сразу бац, полная темнота и фол. Никаких сил и желаний применять техники дальше...Короткий всплеск сознания, и дальше в сон...Вот пожалуй и все. Зато на этот раз замечательно выспалась :))) PS. Пару дней меня не будет, отдохну, высплюсь и постараюсь сосредоточиться на том, чтоб не сломать руки-ноги на спуске...:)))

[egorka29]

Удачного отдыха, вся беда с разделением и есть борьба с этой вялостью, когда желание спать дальше ничем не одолеть , уже могу говорить на собственном опыте чтобы такого не было надо ложиться спать пораньше, и второе подметил просыпание ловить на фазе быстрого сна (пример: лег в 21 А проснулся в час ночи выспался , встал утром в 7 на работу вылый и сонный, смог оклематься только к вечеру)

Возвращайся :)

[ivva]

Возвращайся :)

Вот я и вернулась :)))...Все было просто супер. У нас навалило стоооолько снега. А живем мы в Баварии. Жаль, что каникулы закончились и завтра снова всем на работу и в школу. У меня тут возник такой вопрос. Мне иногда кажется, что я как наркоман или еще какой-то там ...ан или...ик. Подвисну на всем этом. Мне теперь всегда в момент просыпания хочется разделиться, уже на каком-то подсознательном уровне, помимо меня. Иногда я с тоской вспоминаю то время, когда могла проспать кряду часов 10 без сновидений. Когда просыпаешься и ничего не помнишь, ничегошеньки, только одна темнота. Мда....теперь я сплю максимум часа три-четыре в сутки, а сновИдеть придумала, чтоб обмануть собственную бессонницу. Я уже не могу понять, где причина, а где следствие. И к чему это вообще может привести...

[ivva]

Сегодня у меня тоже были ОС. Если я правильно понимаю, то это состояние отличается от ВТП. То есть у меня не было разделения, я сразу же оказалась в картинке. Это была какая-то конюшня, но совершенно пустая. Мне было необходимо встретиться с кем-то, чтобы задать ему вопрос и кое-что узнать для себя. Вместо этого, я оказалась там вместе со своим мужем. Он просто ходил за мной и постоянно приставал с вопросами. А что это? А почему это так? Он постоянно меня отвлекал и мешал. Я периодически бросала взгляд на свои руки, мне они виделись какими-то темно-серыми густыми тенями, со слегка размытыми очертаниями. Потом мне пришло в голову опять попытаться сделать кувырок назад через голову. В итоге мое сознание стало прорываться как тонкая резиновая пленка. У меня опять не получилось, я стала выходить из фазы и погрузилась в сон. Насмотрелась в эту ночь цветных снов на пару недель вперед. Тоже неплохо :)

[egorka29]

состояние одно и тоже, а вот способ попадания , прямой - при засыпании,расслаблении иногда с погружением в сон на пару минут, непрямой способ- через разделение на фоне пробуждения от сна , и выход через осознание во сне, иногда это осознание происходит заметно( в основном на несуразностях сна),а иногда и не замечаешь как неосознанный сон становится осознанным.

[ivva]

Сегодня ночью, можно сказать, я справилась с поставленной задачей на все сто процентов и даже перевыполнила намеченный мною план. Не знаю, отчего это зависит, то ли от простого желания, а может фантазия у меня то что надо. Попробую все же описать увиденноое и прочувствованное. Жаль слова проигрывают в красках. Легла спать я с намерением попутешествовать часиков так после трех. Чтобы хоть немного выспаться. Составила план действий, а если точнее, все то, что пока не получалось. А именно, полет, встреча и беседа со знающим человеком и опять же злополучный кувырок назад через голову. Проснулась как и планировада после трех. И понеслось. О техникак не было и речи, точнее о правильных описанных техниках. Вместо этого кто-то гладил меня руками по всему телу большими круговыми движениями, вызывая всем известную вибрацию, а когда это заканчивалось, я никак не могда понять, что же мне-то самой нужно делать, как продолжать, чем шевелить-раскачивать, но потом мне просто накинули покрывало на голову и я поняла, что это уже фаза и пора разделяться. Ощущения были прикольные. Я как правило сплю, перекрутив ноги одну за другую. И вот я пытаюсь встать на эти переплетенные ноги и понимаю, что это невозможно. Но что может быть невозможного, если этого так хочется. Одно я поняла теперь точно, что не нужно это делать, прилагая физические усилия. Одним словом, разделилась. Супер. Огляделась, нахожусь в своей комнате. Пошла сразу к окну и начинаю просовывать руки сквозь стекло. Ощутимо чувствую холод и покалывание, как на силоном морозе. Выбралась почти наполовину, и тут у меня проскальзывает где-то на заднем плане мысль. А что как не полечу, а свалюсь. А вдруг это и не сон вовсе. Тут надо отметить, что влезала я из своей комнаты на первом этаже, а вылезала уже где-то в районе пятого этажа многоэтажки. Полетела. Полный восторг от происходящего. Издаю радостный клич, типа "Лечу". А вырываются тягучие булькающие звуки, как через толщу воды. Подо мной пустые поля. Вижу девушку, блондинку. Спускаюсь к ней, спрашиваю, что хотела узнать. Слышу речь, но не понимаю ни единого слова. Иду за ней через какие-то проходы, двери и упорно продолжаю переспрашивать, прошу повторить. Мы оказываемся на пляже, заходим в воду. И я получаю наконец-то все ответы на интересующие меня вопросы. Одновременно зачерпывая воду, пербираю яркие зеленые водоросли. Они настолько четкие, реальные, живые. Помню говорю, господи, какая красота. В конце обнимаю эту девушку и плачу. Прошу почему-то прощения. Понимая, что мне уже пора, произношу "Мне пора домой". Но не тут-то было. Опять сижу на кровати. Встаю. Кажется проснулась. Пытаюсь попрыгать, не получается, потом притяжение прорывается и я подпрыгиваю до потолка. Понимаю, еще фаза. Смотрю на руки, обыкновенные мои руки, не расплываются, не двоятся. Изучаю их, всматриваюсь в линии на ладонях. Начинаю искать часы. Нужно еще проверить время. Первый взгляд, четыре с чем-то. Повторный взгляд, что-то около восьми. Снаружи поднимается ветер, жалюзи на окнах начинают качаться и стучать. Ну думаю, хватит с меня уже. Вспоминаю про кувырок, почти получилось. Для меня наверное это уже как сигнал, что пора выходить из фазы, своеобразный такой сигнал к фолу. Трясу головой, с огромным трудом сбрасываю с себя оцепенение...И открываю глаза, лежа в постели. Без 10 шесть. Десять минут до звонка будильника. Неплохо пофазила. Жаль, что это всего лишь сны...

[egorka29]

ivva а поробуй убедится сны это или нет, просто в фазе сходи куданибудь , куда ты потом сможешь прийти в реале проверить как всё выглядит, и убедишься , только ли это сон или нет :) ведь если это сон то совпадений быть не должно

[ivva]

Я вообще-то прилежная ученица. Была фаза...изволь отписаться. Значит так все было...
Задала себе вчера вечером время. Думаю, посплю-ка часиков так до четырех. Просыпаюсь в 4.25. И все... Сон как рукой сняло. Ну думаю, блин, надо себя как-то часов так до 10 дня на сон запрограммировать. Ворочалась-ворочалась... Тут надо отметить, техника у меня новая появилась, глубокого расслабления. Иногда не получается, выкидывает со сна. А иногда такой грохот в голове...ну я уже писала об этом, как будто рядом с паровозом находишься. И чем осознаннее расслабление, тем громче грохот. А потом опять муж на меня руки складывать начал, одеяло натягивать и бормотать что-то (чего он вообще никогда не делает обычно о ночам). Ну все, понимаю, значит в фазе...
Сразу встаю, особо не задумываясь. Бросаю взгляд на свое спальное место, опять не вижу никакого тела, только скомканное одеяло. И к окошку. Вчера план себе наметила, слетать в город N-ск. Встретиться там с N. Как обычно просовываю через стекло руки, потом голову..и благополучно застреваю. Окошко превращается в какую-то трубу и я медленно и с усилием выбираюсь из нее. Выбралась...И начинаю падать. Вниз головой по какому-ту туннелю. Вокруг все какое-то светло серое, бесформенное, неинтересное. Нет, думаю, ведь надо хоть что-то тут рассмотреть . Присматриваюсь и замечаю везде вокруг каких-то маленьких осьминожек...
А вот наблюдаю я все это только одним глазом. А другой что-то закрывает и мешает смотреть. Стараюсь приоткрыть другой глаз...и тут прорывается утренний свет. Тут стоит отметить, что сплю я уткнувшись носом в подушку и по определению один глаз у меня как раз ничего и не видит.
Открываю глаза и тут же поднимаюсь с кровати. Уверенно направляюсь в кухню, по пути делая т.н. проверку на реальность. Попрыгала, не взлетаю, пальцем в ладошку, насквозь не проходит, нос там себе заткнула, подышала...Сомнения все же остались, захожу на кухню и включаю свет. А он слегка зажигается и тут же гаснет. Надо же..еще в фазе. Опять к окошку, теперь уже кухонному. В этот раз полегле выбраться. И...опять не лечу, а плыву сквозь какие-то мутные толщи воды. Не лечу, а именно плыву, и не по воде, а внутри. Потом устаю, касаюсь дна...И проваливаюсь в глубокий сон, где все ярко, цветно, тепло и солнечно...
В семь проснулась. Пытаюсь понять, что же я испытываю. Можно сказать, что тело мое полностью расслабленное и тяжелое какое-то..А вот мозг. Похоже он и не думал расслабляться. Кажется, что я вообще не спала, и так и не отдохнула.

[ivva]

ivva а поробуй убедится сны это или нет, просто в фазе сходи куданибудь , куда ты потом сможешь прийти в реале проверить как всё выглядит, и убедишься , только ли это сон или нет :) ведь если это сон то совпадений быть не должно

Вчера, проезжая по нашему поселку, увидела пиццерию, где до сих пор еще ни разу не была. Надо бы сходить, а потом проверить :)

[egorka29]

попробуй почитать про техники перемещения , чтобы не застревать на полпути

[ivva]

Наверное пора уже отписаться, а то все остатки утренних ОСов у меня просто выветрятся из головы, заполняя ее постепенно дневной суетой и бытовыми делами. Так что еще совсем чуть-чуть о духовном...

Сегодня я расскажу о своих пограничных состояниях (в простонародье сонный паралич). Говорят, что это тоже является одним из благополучных состояний для разделения. Раньше, еще задолго до того как я познакомилась с теорией, я во всю использовала это свое состояние, просто умела в него осознанно входить и получать некий опыт, а именно слуховые и тактильные ощущения. Сначала я зову человека по имени (а проще всего мне общаться со своим мужем), хотя и дочка иногда подходит. Чужие еще никогда ко мне не приставали. И потом я просто наслаждаюсь тактильными ощущениями, при этом задавая вопросы и получая на них ответы. Нужно отметить, что самой мне двигаться нельзя, иначе фол. В этот раз попыталась погладить мужа по голове, на что он резко ответил "только не нужно меня трогать". Повторюсь, данные опыты у меня были очень долго, но после опытов выхода в фазу просто уши на второй план. Я не знаю, отчего это зависит, может от того, что пограничные состояния случаются чаще всего утром, а выход в фазу как правило ночью. Неважно. Но сегодня я благополучно использовала это состояние для выхода в фазу. И у меня получилось...

Я тут не писала несколько дней. Просто отсыпалась. Еженощный подъем с часу до четырех с последующим колобродинем кого угодно выбьет из колеи. А последние пару тройку дней формула вино-пол таблетки снотворного давали свои результаты. Нет, я не перестала просыпаться по ночам, просто потом так же благополучно засыпала, и видела цветные и яркие сны. Сегодня, проснувшись и выспавшись!, встала в пол седьмого, проводила дочку в школу и решила еще немного поваляться в теплой постельке, благо минуты полного утреннего одиночества у меня случаются не столь часто. А теперь собственно мой опыт...

Как я уже говорила, разделиться у меня получилось в состоянии сонного паралича. В этот раз я выкатилась куда-то вбок. Опять взглянув на кровать, не увидела там своего тела. Решила, что пора бы уже взглянуть на себя в зеркало. Ничего особенного, это я, только вот лица я так и не смогла разглядеть, все было очень смутно. Потом я решила опять выйти через окно. Как уже много раз происходило, вхожу я через окошко своего дома, а выхожу на уровне пятого этажа многоэтажки. В это раз я уж совсем засомневалась, а не реальность ли это, такие реальные ощущения высоты я испытала. Хорошо, что над обдумыванием происходящего я особо не зацикливалась. Нет, чтобы подумать, что это не может быть реальностью хотя бы потому, что ближайшая многоэтажка у нас как минимум за 10 км от нас и я ну никак даже в самом сомнамбулическом сне не добралась бы до нее. Но страх все же на этот раз был выше моего желания полетать. Я вернулась в комнату. Немного попрыгала для проверки, подлетаю, значит фаза. Еще стоит отметить, что вижу я каким-то туннельным зрением, только строго перед собой и совсем не вижу периферическим. Пытаюсь приоткрыть глаза...и тут прорывается свет, я опять у себя на кровати. Но полностью проснуться все равно не удается и у меня получается тут же разделиться еще раз. В этот раз я намереваюсь как можно тщательнее исследовать своё жилище, но на улицу не хочу. Дом мой теперь напоминает просто какой-то холл богатейшей гостиницы, напольные вазы, кадки с цветами, ковры, люстры. Все такое яркое, цветное. Я все трогаю, рассматриваю, щупаю, пробую. Потом вспоминаю, что неплохо бы еще и себя пощупать. Трогаю себя...Краем мысли отмечаю, что неплохо бы грудь побольше, но увы...Все на своих местах. Дальше еще немного пробродила...И проснулась окончательно часов к 9ти.

[ivva]

попробуй почитать про техники перемещения , чтобы не застревать на полпути

К сожалению, учебник дочитала ровно до середины...до техник перемещения пока еще не добралась. Знаю, что и практика и теория одинаково важны. Только иногда мне кажется, что интуитивно я всегда знаю, что мне нужно в данный момент. Хотя, если принять во внимание мой скудный опыт ВТП, то учиться мне еще и учиться :)))

[ivva]

Хочу рассказать о сегодняшнем опыте...

В прошлый раз у меня получилось войти в фазу из состояния сонного паралича. Сегодня утром я это успешно повторила и закрепила достигнутый результат. А теперь немного поподробнее...
Проснулась как всегда по будильнику пол седьмого. Собрала дочку в школу, разбудила мужа и попросила дать мне еще немного поспать. Закрыла в спальню дверь, устроилась поудобнее на спине и стала расслабляться. Мне все ещё хотелось спать, так что в состояние сонного паралича я попала почти сразу. Это состояние я распознаю по вибрациям и необычным звукам. В этот раз я отчетливо слышала писк и визг. Попыталась разделиться, но не удалось встать на ноги. Но любые неудачи это не для меня. Мозг работает предельно четко. Я пробую разделиться, представляя как взлетаю или как будто кто-то меня вытягивает из тела, при этом использую напряжение мозга. Реально ощущаю одеяло на себе и не представляю, как я с ним взлечу(если вообще взлечу конечно). И тут понимаю что мое тело плавно соскальзывает вниз с подушки по направлению к краю кровати и...тут же встаю на ноги. Получилось. В комнате темно (наверное потому что закрыты шторы). Я направляюсь к двери и решаю пройти сквозь нее. Получилось. Прохожу по коридору , одновременно обоими руками ощупываю стены и рассматриваю рисунок на обоях. Дальше выхожу в просторный холл. Это уже не наш холл. Помещение намного выше и просторнее. Впереди висит светящаяся табличка, что-то типа "Выход". Поднимаю голову и смотрю на потолок, оттуда свисает огромная хрустальная люстра, я решаю подпрыгнуть и ощупать потолок. Подлетаю очень плавно. Потолок на ощупь немного шероховатый и я различаю каких-то мелких букашек, типа муравьев, ползающих по нему. Зависаю под потолком и медленно возвращаюсь в тело.

Открываю глаза но пока еще не могу ничем пошевелить. Так лежу, постепенно возвращаясь к реальности пару минут. Можно было бы повторить опыт, но я заставляю себя встать. Сегодня длинный день и много дел.

PS Понимаю, что фазить каждый день (ночь) не рекомендуется. Но что делать...если мне так легко туда попасть. У других совсем другие проблемы...как именно попасть. А мне бы отдохнуть. А то замечаю, что помню фазу отчетливее, чем вчерашний вечер.

[ivva]

Вот я и снова с вами...Прошу прощения за столь долгое отсутствие. Оправдываться не стану. Много раз пыталась войти в фазу..Но увы. Не могу до конца разделиться. Голова, руки, верхняя часть туловища получается, но так и остаюсь сидеть, не могу подняться. И сразу фол. Вот и все...

[Macross]

Что то много у кого такая беда случается. Попробуйте разделяться при помощи СМВ, представьте что вы стоите и хлопаете в ладоши или делает любое другое хорошо вам знакомое действие. Ваша беда в том, что вы пытаетесь вылезти из тела а можно сразу оказаться там где надо. Я только так в основном и разделяюсь.

[Dor]

Все было просто супер. У нас навалило стоооолько снега. А живем мы в Баварии. Жаль, что каникулы закончились и завтра снова всем на работу и в школу....

Привет, ничего себе. Живу в соседнем государстве ! Как раз в начале ноябре на Allerheiligen ( Днем всех святых ) собираемся в Мюнхене на 4 дня. Гостиницу заказывает жена, она выбирает. Я непретенсиозный, мне нужна крыша над головой, душ и кровать для Фазы. Интерсено есть ли какие то карты для туристов на 3 дня для общественого транспорта и музеев ? В многих городах центральной Европы есть такие комплексные карты. С ними проще и выгоднее.
У тебя интересные фазы не бросай.

Вот я и снова с вами...Прошу прощения за столь долгое отсутствие. Оправдываться не стану. Много раз пыталась войти в фазу..Но увы. Не могу до конца разделиться. Голова, руки, верхняя часть туловища получается, но так и остаюсь сидеть, не могу подняться. И сразу фол. Вот и все...

Спеши медленно !
Festina lente [фэстина лентэ]
это выражение часто повторял император Август

" Ничего не считал он (император Октавиан Август) в большей мере неподобающим для полководца (и фазовщика) , чем поспешность и опрометчивость. Поэтому его любимой пословицей было: «Спеши медленно» " говорил Севтоний.