Если сознание отключается... (группа поддержки)

[pharos]

Этот пост - своего рода группа подержки для тех, кто:
- не ловит осознанные пробуждения, ибо не понимает, что уже не спит;
- не успевает применить прямые техники входа в фазу, т.к. засыпает, как только голова касается подушки.
- в силу разных причин спит как убитый, и это мешает практиковать фазу.

Например, по пробуждении мне рассказывают, как ночью я шевелюсь или спрашиваю какие-то вещи, все якобы в полном сознании, хотя я ничего из перечисленного не помню.
Или я вдруг понимаю, что в какой-то миг я сама же отключила будильник, чтобы не выходить в фазу.
Или (если уж случилось такое счастье и, поймав нужный момент, я приступаю к практике) начинаю бороться с престранными, прямо-таки шизофреническими мыслями: или я разбужу весь дом, или, скатившись с кровати, несомненно разобьюсь, или меня унесет какой-то дядька из увиденного накануне сна.

Товарищи по несчастью - вам сюда! (:

Ответьте, пожалуйста, на такие вопросы:
1. Насколько жестко вы соблюдаете распорядок дня (если он вообще есть);
2. Насколько часто на протяжении дня вы "тупите" (сидите, ничего не делаете или делаете, но на автомате);
3. Соблюдаете ли вы позитивный настрой в любом деле;
4. Переполняют ли вас эмоции или идеи "фикс", так, что вы не можете усидеть на месте;
5. Есть ли у вас проблемы с памятью или "провалы" в сознании.
6. Встаете ли вы сразу после того, как проснулись (сами/по будильнику) или предпочитаете понежиться в постели;
7. Сколько часов вы спите, и высыпаетесь ли.

Мне кажется, ответы на эти вопросы имеют прямое отношение к "сознание-отключается-что-делать"- проблеме.

Ну и картинка для затравки:

[pharos]

Мои ответы:

1. Раньше соблюдала достаточно жестко (не только на рабочей неделе, но и на выходных).
2. После работы очень часто. Могу говорить на автомате, не осознавая, что именно я говорю человеку.
3. Не очень (депресснявая я, вот что).
4. Если я увлекаюсь чем-то, то да. Тогда мне очень легко просыпаться и вообще.
5. Есть вещи, которые я помню-помню-помню, потом раз - и забываю, а вспоминаю только через несколько минут/часов.
6. Не встаю ни по будильнику, ни сама) Только по истечению некоторого времени (5-30 минут).
7. Как правило, 6-8 часов, чувствую, что нужно больше.

[azrahal]

О я тоже неудачник в осознании :) только у меня это проявлялось при непрямых входах в фазу отложенным методом, когда разделиться получается, а потом сознание не может прийти в себя и все как в тумане, четкость слабая и углубленность нулевая, так часто было.
1.Нет распорядка и не соблюдаю, неуравновешенный образ жизни веду.
2.Частенько бывает :).
3.Когда как.
4.Да, бывает.
5.Провалов не замечал, память так себе.
6.Встаю в основном сам, и да, предпочитаю понежиться.
7.Больше чем нужно и в результате высыпаюсь плохо.
Тест прошли, а что дальше, как лечиться будем :)?

[pharos]

четкость слабая и углубленность нулевая

Т.е. вы не осознаете, что разделились, или техники углубления не помогают? На мой взгляд, это разные вещи.

[azrahal]

четкость слабая и углубленность нулевая

Т.е. вы не осознаете, что разделились, или техники углубления не помогают? На мой взгляд, это разные вещи.

Техники углубления не помогают.

[pharos]

Возможно, дело в том, как мы ведем себя в реальности. Как я уже писала - никакого особого распорядка дня я не соблюдаю и могу "тупить" без причины, а это прямым образом сказывается на осознанности.
Пока что рано судить о какой-либо закономерности - из ответов 2 людей выводы не сделать)

[pharos]

Вот здесь viewtopic.php?f=5&t=11830&p=179143#p179143
прочитала будто бы хорошую методику для тех, кто любит поспать)