Дневник Нарады

[Psylon]

Галлюцинации связаны с массовой гибелью клеток головного мозга. Галлюциногенов без вреда не бывает

[низший из людей]

Psylon, абсолютно верно!


Чтобы не забыть:
Мелатонин нужно будет попробовать совместно с другими техниками.
"Изменения концентрации мелатонина имеют заметный суточный ритм в шишковидном теле и в крови, как правило, с высоким уровнем гормона в течение ночи и низким уровнем в течение дня."
"Принимается в таблетках для облегчения засыпания..."


p.s. Принимается в таблетках для облегчения входа в фазу)))

[низший из людей]

Дэвид Уилкок "Энигма 2012"
О шишковидной железе и ее влиянии на сны.

[низший из людей]

Тренировка для развития сознания "Встать с той ноги".

Для развития сознания также можно применять дневные и утренние
тренировки. Однажды мне сказали "Что сегодня не с той ноги встал?" и я
подумал; "а с какой ноги надо вставать?" и решил вставать с правой ноги. Но
оказалось, что это не так просто, вспомнить утром, что надо встать с правой
ноги. Обычно я уже вставал на пол, а потом вспоминал, что надо было встать с
правой ноги. На такое простое задание у меня ушло пару недель, только после
этого я выработал привычку проснувшись подумать о том с какой ноги мне
сегодня вставать. Этот на первый взгляд, простой вариант тренировки, не
очень прост. Как только вы выработаете такую привычку и у вас начнет
получаться, смело забывайте ее и начинайте тренироваться на чем ни будь
другом. Эта тренировка поможет вспомнить себя во сне. Фраза звучит глупо, но
оно так и есть, в итоге вы должны вспомнить во сне, что это сон и осознать
это.

Попробую тоже всегда вставать с правой ноги)

[низший из людей]

Техника "Дыхание силы" (накачка энергией)

Одно из таких упражнений это дыхание силы. Я не специалист по йоге,
поэтому во избежания ошибок лучше прочитайте об этом из первоисточника (книга "Омни-тренинг технология"). Но в кратце я могу описать. Встаете расслабившись. Ноги на ширине плеч, руки опущены. Медленно вдыхаете через нос. При этом кончик языка придерживаете
прижатым к небу. Надуваете воздухом живот, так чтоб он выпячивался наружу.
После того как он полностью надуется, начинаете надувать легкие. При этом
медленно подымаете руки вверх. После того как легкие заполнятся воздухом,
подымаете плечи и на этом этапе ваши руки подняты вверх. Желательно при всем
этом ни о чем не думать. Полное отсутствие мыслей. Можно читать мантру. Кто
не знает что такое мантра, и не знайте, объяснять не буду. Достаточно знать,
что это набор слов, которые что-то характеризуют. Весь фокус дыхания состоит
в том, что нужно делать, все по счету. Например вы медленно делаете вдох и
считаете (до 8, 16 и т.д.).
После того как вы закачали себя воздухом и досчитали например до 16.
Останавливаете дыхание, обязательно перекрываете голосовые связки и
расслабляетесь, начинаете отсчет, желательно тоже до того же числа. Я чаще
всего просто жду столько сколько мне хочется, организм сам лучше знает, чем
всякие подсчеты. Затем также плавно, без рывков, выдыхаете. Только в
обратной манере. Опускаете плечи, сдуваете воздух из легких частично
выдыхая, частично опуская обратно в живот. Плавно продолжаете выдыхать,
выдыхаете все из живота. Да так чтоб он втянулся внутрь, на столько на
сколько сможете. Все это время опускаете руки вниз. На выдохе вы склоняете
голову, слегка нагибаетесь вперед.
Здесь главное все точно рассчитать. Чтоб к моменту окончания выдоха, вы
еще не начали задыхаться, нужно чтоб хоть маленький запас кислорода
оставался. Далее также без рывков повторяете процедуру заново.
Весь смысл этого упражнения сводится к накачки энергии. При плавном
вдохе происходит наполнение энергии, Вы втягиваете ее в себя. Затем задержка
дыхания, это для перераспределения ее по телу. Выдыхая воздух, Вы только
выдыхаете воздух, сохраняя всю энергию внутри.
Можно выполнять дыхание и в сочетании с другими упражнениями. Я
например обычно просто медленно прогуливаюсь по городу и выполняю дыхание на
сколько это позволяет окружающая обстановка. На свежем воздухе это гораздо
приятнее и наверное эффективнее.
Если днем я выполняю дыхание силы и пытаюсь останавливать внутренний
диалог, то ночью, в процентов 90 из всех случаев, я вспоминаю о том что я во
сне.
До того как я узнал об этой технике, у меня получались осознанные сны,
но достаточно редко, а после того как я начал ее выполнять, я начал осознано
думать во сне почти каждую ночь.

[низший из людей]

Калея.
1-е сутки.
Заварил чашу. 5 щепоток травы (на глаз примерно 5-10 г), 3 чайных ложки меда.
На запах довольно приятный напиток, напоминает ромашку. Решил испробовать пол-чайной ложки. Жесть неимоверная! Представление полностью сменилось на противоположное. 15мин назад пробовал, горечь до сих пор во рту сохраняется. Не даром некоторые советуют рюмками пить)) Но ладно, прорвемся. Сейчас досмотрю фильм Эквилибриум и жахну всю чашу целиком 0_о Если останусь жив - отпишусь...

[Сущность]

*

[низший из людей]

Можно. В сон больше всего клонит в 1-ю ночь, потом все меньше хочется. Среднестатистический человек способен не спать 120 ч (5 суток), в книге Гинеса рекорд 17 суток если не ошибаюсь.

[Сущность]

*

[низший из людей]

у меня не получается долго спать, я к тому же специально просыпаюсь в 2,4,6 и 8ч , чтобы было больше попыток входа в фазу. и так сны лучше запоминаются, если засыпаешь.
Отвар еще не выпил, фильм досматриваю..

[низший из людей]

Все, выпил все. Осадок на дне не смог допить, как только подносишь ко рту начинается рвотный рефлекс. Пил натощак (12 ч ничего не ел).

[низший из людей]

В 2.00 буду пробовать входить в фазу прямым методом. Если не получится, тогда попытаюсь осознаться во сне хотябы.

[низший из людей]

Вообще никакого эффекта, даже снов не запомнил. Впрочем, обычно действие происходит после 5 дней приема, так что так и должно быть.

[низший из людей]

Ну вобщем наверно да, ее

Титов тоже пишет про эту точку:

Точка сознания находится внутри головы. И при
концентрации приходит ощущения которые можно охарактеризовать как увеличение
головы в размерах. Кажется что проваливаешься внутрь. Здесь также есть
парадокс. Может казаться, что ты стремительно уменьшаешься или наоборот, что
все вокруг просто увеличивается в размерах. Причем оба эти ощущения
присутствуют одновременно.

[низший из людей]

Калея.
2-е сутки.
Забацал 5 ложек меда, уже не так противно.
В 2.00 отпишусь...

[низший из людей]

Самою любимою ты была моею...

[низший из людей]

в 2.00 так встал с кровати на автомате отключил будильник и снова уснул. проснулся в 3.55 (на 5мин раньше будильника). Помню, что снился перепросмотр сегодняшнего дня, т.е. я во сне заново прожил весь сегодняшний день. Никаких аномалий не заметил, день как день. Но был интересный опыт для меня, раньше такого еще случалось.

[низший из людей]

Пока даже намека на ОС небыло. Блин у меня в этом году еще ни одного ОСа(( не говоря уже о фазе.
Решил так. В течении 10 дней сон-трава подействует!!! Затем, возможно, перейду на корень или бобы, если будет необходимость. Заявленные эффекты обязательно будут будут на 5-7 день!!! скорее всего продолжу опыт до 14 суток.

[низший из людей]

Тренировка для развития сознания "Встать с той ноги".

Для развития сознания также можно применять дневные и утренние
тренировки. Однажды мне сказали "Что сегодня не с той ноги встал?" и я
подумал; "а с какой ноги надо вставать?" и решил вставать с правой ноги. Но
оказалось, что это не так просто, вспомнить утром, что надо встать с правой
ноги. Обычно я уже вставал на пол, а потом вспоминал, что надо было встать с
правой ноги. На такое простое задание у меня ушло пару недель, только после
этого я выработал привычку проснувшись подумать о том с какой ноги мне
сегодня вставать. Этот на первый взгляд, простой вариант тренировки, не
очень прост. Как только вы выработаете такую привычку и у вас начнет
получаться, смело забывайте ее и начинайте тренироваться на чем ни будь
другом. Эта тренировка поможет вспомнить себя во сне. Фраза звучит глупо, но
оно так и есть, в итоге вы должны вспомнить во сне, что это сон и осознать
это.

Попробую тоже всегда вставать с правой ноги)

Пока еще ни разу не вспомнил) Это не так просто как кажется)

[egorka29]

Пока даже намека на ОС небыло. Блин у меня в этом году еще ни одного ОСа(( не говоря уже о фазе.
Решил так. Если в течении 10 дней сон-трава не подействует, то перейду на корень или бобы. Если всетаки заявленные эффекты будут на 5-7 день, тогда продолжу опыт до 14 суток.

как то даже удивительно что не получается выйти?
даже ОС не бывает?

[низший из людей]

Странно, но пока нет. Был последний ОС летом прошлого года. Но сны почти каждую ночь запоминаю.

[Psylon]

Ну ты же сам себя програмируешь ?
"Если не получится в течение 7 дней" говоришь ты на 2й день. Да 100% уже не получится, ты мозгу команду дал.
Почитай лучше психологи, нлп и тд.
Позитивный настрой где ?
Ты должен быть уверен, на 100% уверен что получится. Вот именно сегодня и получится. И не думать о том, что если не получится то тогда .... бла бла бла. Вот когда не получится, думаешь - ну ок, сегодя не вышло, завтра точно выйду в фазу.

Ты сам себе все это устроил. Сам!!!
Сначала ты не хотел следовать советам Михаила о том, что нельзя начинать с прямых техник. Что получил ? Правильно, то что он и говорил. Неудачу. Дальше ты на ней зациклился, и уже и непрямые техники стал пробовать - толку ноль.
Михаил говорил что новичку ни в коем случае нельзя пробовать чаще чем пара раз в неделю - на этот совет ты тоже забил.
Вообщем перечитай в учебнике главу: "Основные ошибки начинающих" она про тебя почти полностью.
Ты перегрузил себе психику, спишь черти как, сейчас еще бессоницу себе заработашь.
Дело твое, но мой тебе совет - очистить голову от всего этого и отдохнуть.
Уйди на неделю-две с форума, ложись спать с мыслью выспаться и набраться энергии, не пытайся ничего делать, отвлекись и расслабься.
Я уверен - само придет, как только ты будешь готов к этому, ты достаточное количество "запросов" отправил в подсознание. Оно даст "ответ", как только ты перестанешь бомбордировать его следующими и следующими "запросами".

[низший из людей]

НЕТ!!! НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ!!! Я ПРОДОЛЖУ И ДОБЬЮСЬ СВОЕГО!!!

Ну ты же сам себя програмируешь ?
"Если не получится в течение 7 дней" говоришь ты на 2й день. Да 100% уже не получится, ты мозгу команду дал.
Почитай лучше психологи, нлп и тд.
Позитивный настрой где ?
Ты должен быть уверен, на 100% уверен что получится. Вот именно сегодня и получится. И не думать о том, что если не получится то тогда .... бла бла бла. Вот когда не получится, думаешь - ну ок, сегодя не вышло, завтра точно выйду в фазу.

Согласен с тобой. Сейчас скорректирую свои посты. Запрограммирую себя правильно.

Ты сам себе все это устроил. Сам!!!

Да сам. Но меня это особо не напрягает. Разве я что-то потерял? Так бы просто спал по ночам как все... Мне нравится сам процесс, я получаю от этого удовольствие)

На 5-7 день с сон-травой обязательно должен получиться ОС. У 70% людей обычно так и происходит. Планирую, что окажусь в их числе. На 5% она вообще не действует (по не известным причинам). Так что пока все идет по плану ;)

[Psylon]

Согласен с тобой. Сейчас скорректирую свои посты. Запрограммирую себя правильно.

Ты мысли свои скорректируй, посты эти лишь их бледное отражение.

Да сам. Но меня это особо не напрягает. Разве я что-то потерял? Так бы просто спал по ночам как все... Мне нравится сам процесс, я получаю от этого удовольствие)

Если честно, я сомневаюсь, что сон с пробуждениями каждые 2 часа или как там у тебя, на протяжении длительного времени - полезен для здоровья (психического в первую очередь, но и физического тоже). Удовольствие тебе приносит азарт охотника идущего к цели. Результативный охотник - спокойный и взвешенный охотник, умеющий усмирить свои эмоции. Ты сейчас знаешь как выглядишь ? (со стороны, если судить по твоему дневнику, по крайней мере для метя это так выглядит)
Как человек с разбегу бьющийся лбом в дверь, падающий, поднимающийся, и повторяющий с азартом и фанатичным желанием эту процедуру 10 раз подряд. Уже лоб себе почти разбил. А надо всего лишь, на секунду остановиться, успокоиться, и открыть дверь - которая просто открывается наружу, а ты ее внутрь толкаешь :)

[Psylon]

Сон часто является показателем общего состояния здоровья человека. Как правило, здоровые люди спят хорошо, тогда как повторяющиеся проблемы со сном могут быть индикатором различных заболеваний. Сон имеет огромное значение для физического и психологического здоровья человека. Игнорирование нарушений сна может привести к ухудшению общего состояния здоровья, усилению стресса и многим другим проблемам. Чтобы оставаться здоровым и эффективно работать, нужно помнить о том, что сон нормальный сон - это необходимость, а не роскошь.

Чувствовать сонливость в течение дня, регулярно испытывать проблемы с засыпанием ночью, просыпаться с ощущением усталости - все это не является нормой. Как определить, есть ли у вас нарушения сна?

Ответьте на следующие вопросы:

Вы испытываете раздражительность и/или сонливость в течение дня?
Вас часто клонит в сон, когда вы сидите, смотрите телевизор, читаете?
Вы боитесь уснуть и/или чувствуете крайнюю усталость во время вождения?
У вас есть трудности с концентрацией внимания?
Вам часто говорят, что вы выглядите устало?
Вы заметили, что ваши реакции стали медленнее?
Вам трудно контролировать собственные эмоции?
Вам почти каждый день хочется вздремнуть в дневное время?
Вам требуются кофеинсодержащие напитки, чтобы нормально работать?
Если вы ответили «да» на любой из этих вопросов, возможно, у вас имеется какое-либо расстройство сна. Чем больше положительных ответов вы дали, тем больше эта вероятность.

[низший из людей]

Прерывистый сон рекомендуют, чтобы лучше запоминать сновидения. Как только намеки на болезнь начнутся, я сразу же сделаю паузу и буду спать нормально. Но думаю это маловероятный вариант. Посмотри в интернете, многие страдают прерывистым сном и не сходят с ума.

Уже лоб себе почти разбил

угу, видимо так и буду биться о дверь, пока не пойму сам что да как((


Пройду твой тест :)

Вы испытываете раздражительность и/или сонливость в течение дня? - Иногда
Вас часто клонит в сон, когда вы сидите, смотрите телевизор, читаете? - Редко
Вы боитесь уснуть и/или чувствуете крайнюю усталость во время вождения? - нет
У вас есть трудности с концентрацией внимания? - нет
Вам часто говорят, что вы выглядите устало? - нет
Вы заметили, что ваши реакции стали медленнее? - нет
Вам трудно контролировать собственные эмоции? - нет
Вам почти каждый день хочется вздремнуть в дневное время? - нет. Только ради входа в фазу.
Вам требуются кофеинсодержащие напитки, чтобы нормально работать? - не пью кофе и энергетики

[низший из людей]

ИЩУ НОРМАЛЬНОГО УЧИТЕЛЯ!!! ПРЕДЛОЖЕНИЯ НАПРАВЛЯЙТЕ В ЭТОТ ДНЕВНИК, ЛИБО В ЛИЧКУ.

[Мирта]

и ты будешь выполнять все что скажет Учитель и беспрекословно?

[низший из людей]

Да, ну в пределах разумного конечно. Убивать себя не стану, если он скажет.

[Мирта]

у тебя слишком много Твоей меры разумного.
на Востоке, за Учителем хоть на смерть.
так как Он так сказал.