Астрал и осознанные сновидения. Форум практиков

Года 3 назад заинтересовался литературой по ВТО, с литературой Михаила Радуги знаком не был. Пробовал выход через расслабление и концентрацию, это занимало по полчаса и всегда один результат - тело уже не чувствуешь, затем наступают вибрации (волнение, сердце начинает биться быстрее от мысли "Вот я сейчас оторвусь по полной" ) и... всё, облом.
Бывало я улавливал момент засыпания: вот я просто лежу, а вот - уже сон (сознание присутствовало), при этом темнота начинала "плыть" (опять эти вибрации! чтоб их) и выстраивалась картинка и вот я во сне. Первые мгновенья и просто лечу выбирая направления или медленно иду рассматривая каждую деталь пути. Потом сознание уходит, появляется сюжет сна и я могу менять в нём только сценарий и декорации.
Вчера я посмотрел 1 часть "Выхода из тела за 3 дня". Проснулся сегодня рано утром по будильнику. Потом в моментах сразу без техник пробовал вылететь - ощущение полёта - вибрации(волнение) - просто лежу.
----------------------
1. Имеет ли ОС отношение к "Фазе"?
2. Можно ли разделяться без ощущения вибраций?
3. Как преодолеть волнение при мысли о Выходе из тела? Волнение уже есть когда я просыпаюсь(на подсознании) - т.к. возможность. Даже сейчас я бы впал в эйфорию если бы знал что смогу выйти из тела сиюсекундно.

Я попробую ответить:
1)ОС,как утверждает МИхаил,и есть фаза,с единственной разницей,что в ОС входить не надо.Ваша задача лишь распознать себя во сне.
2)Вирации вообще не обязательны,например у меня их уже давно не было с последними фазами.Всё зависит от человека.
3)Пролема волнения заключается в невозможности вернуься назад,или по другим причинма?ТОлько собственные страхи могут вылезти наружу,хотя меня они ещё ни разу не тревожили,даже тогда,когда я был уверен о их встрече.Я настраивал себя на всречу с ними,но их не было...

волнение от предвкушения

Ох,эта проблема мне известна =) Но тут думаю нет таблетки =) надо привыкать и подавлять)