"Остановка внимания"

[Bob]

Пишу технику по памяти....
Предисловие.
Некогда эту технику активно использовал, и давала мне потресающие результаты.
И почему то перестал ее использовать. Лень наверно... сейчас вспомнил её и удивился - как так что я ее забыл ><...
Эта техника на силу воли.

Kогда то ей установил рекорд для себя, старый. На протяжении 3 недель я каждую ночь фазил, с десяток-два фолов и входов, каждую ночь. Отложенным методом.
В 2014 или 2015 году...

Вроде бы я ее описывал где то.. .

Эта техника похожа на некоторые, но интрепритирована по другому.

Я опишу технику и свое понимание как она работает.

---------------

На самом деле, ее описание предельно просто. Остановить внимание, замереть. Именно замереть.

Ваше тело будет подавать вам разные сигналы и ощущения. Ваша задача, не переводить свое внимание на них, игнорировать.
Вы можете почезать себе ногу, если чешится, но не удостаивайте эту ногу и её ощущения, своим вниманием.

К вам будут красться воспоминания и мысли. Игнорируйте и их, не нужно их впускать в себя, не обращайте на них внимания. У них своя жизнь.

Не нужно создовать борьбу, просто игнорируйте, как будто все эти вещи не достойны вашего внимания. Вы выше их. :)))

Вы как центр всего, а вокруг вас ощущения/воспоминания пытаются добится вашего расположения. Они хотят прорости.
Ваше внимание, как вода этим "растениям"
Не смотрите на них.
И они уйдут, освободят место другим.
Толпа разойдется.
И к вам потянется фаза. Гипно ощущения итп..
:D
-------------

Каким то образом, техника не только предостовляет доступ к гипношкам но и само тело реагирует и накрывает ощущением сонности, усиливая его, -сонность. Доведя до такого состояния сонности, с которым трудно бороться.
-----------

Техника трудна по началу, трудно игнориовать, и может казаться, что все безтолку. Но грань рушится быстро..

Если не ошибаюсь, то в среднем у меня выходило 10 минут. Часто всего пару минут, но иногда и пол часа....
Причина в неполноценном игнорировании, я все же поддавался и поэтому время тянулось, но когда набирался воли то все происходило быстро.

------
Все эти ощущения, мысли, воспоминания имеют свой "статус приаритетности" -важное и -нет. Вы понимаете это.
Просто не ведитесь на их статус.
Убедите себя,перед техникой, что ничего важного нету. А если есть,
то устраните это.
Тогда будет легче игнорировать...

Вот как то так...

[S1908]

А как бороться со слюной во рту? :D

[Bob]

А как бороться со слюной во рту? :D

Высмаркивать ее черз нос, тогда чакры астральные чисятся. :))

Незнаю, у меня нет такой проблемы.
Хотя. ...кода то меня тоже парило это, припоминаю, но давно и не долго. Просто не думай о ней , не ощущай её и она перестанет накапливаться.
Мне это помогло.

[Mira Shards]

Высмаркивать ее черз нос, тогда чакры астральные чисятся. :))

Ахаха)))) представляю эту картину))))

[Mira Shards]

Bob, " техника зрителя ", " техника ожидания ", " техника все забыть ", " техника остановка внимания " - 4 замечательных техники!
Прямо хочется их объединить в одну базовую технику, чтобы не было такого разброса, так как между техниками прослеживается связь и общие принципы.

А так большое спасибо за предоставленные техники:)

[Roy]

А как бороться со слюной во рту? :D

По коридору ВУЗа идет профессор. Навстречу студент:
- Здравствуйте, профессор. Можно Вас спросить?
- Конечно, спрашивайте, молодой человек.
- Скажите, профессор, Вы когда спать ложитесь, бороду на одеяло или под одеяло кладете?
После некоторой паузы:
- Да, знаете, как-то не задумывался.
- Ну, извините, пожалуйста.
Разошлись.
Через неделю зеленый профессор с кругами под глазами встречает в коридоре того же студента и хватает за грудки:
- Ну ты и сволочь! Неделю уже спать не могу - и так неудобно, и так неудобно!

[Bob]

Bob, " техника зрителя ", " техника ожидания ", " техника все забыть ", " техника остановка внимания " - 4 замечательных техники!
Прямо хочется их объединить в одну базовую технику, чтобы не было такого разброса, так как между техниками прослеживается связь и общие принципы.

А так большое спасибо за предоставленные техники:)

Спасибо :))
Обьединяйте если хотите.

[Mira Shards]

Bob
Я для себя обязательно объеденю. Так будет проще ориентироваться:)

[Bob]

И поверх этого "слоёного пирога" добавьте "взбитых сливок" - быть в сейчас. Тогда, все происходящее имеет статус обьекта. Перестает делиться на отдалённое и близкое, причину и следствие.

......Все, что вы воспринемаете, является в первую очередь неким "происходящим" для вас, а уж потом, делится на классы -> моё - не моё, тут -там, прошлое -будущее, я - не я, важное - не важное итп.
Это все подтексты восприятия, это игры ума.
И как только, вы схватываете в первую очередь само "воспринемаемое", вы не втягиваетесь в игру, где каждое "происходящее" для вас насыщенно правилами, подтекстами......
Это осознанность.

[Mira Shards]

И поверх этого "слоёного пирога" добавьте "взбитых сливок" - быть в сейчас. Тогда, все происходящее имеет статус обьекта. Перестает делиться на отдалённое и близкое, причину и следствие.

......Все, что вы воспринемаете, является в первую очередь неким "происходящим" для вас, а уж потом, делится на классы -> моё - не моё, тут -там, прошлое -будущее, я - не я, важное - не важное итп.
Это все подтексты восприятия, это игры ума.
И как только, вы схватываете в первую очередь само "воспринемаемое", вы не втягиваетесь в игру, где каждое "происходящее" для вас насыщенно правилами, подтекстами......
Это осознанность.

Спасибо за подсказки. Для себя создам один конспект!) С уважением.

[work]

Давно уже говорю о необходимости систематизации техник Боб-а в виде какой нибудь единой методички. А то сейчас они в виде отрывков разбросаны по всему форуму.

Можно ведь сделать какой нибудь черновой набросок и выложить в общий доступ для коллективного редактирования, чтобы каждый мог дополнять его своими замечаниями/комментариями/уточнениями. В итоге получится коллективное творчество весьма полезное для всех.

[Mira Shards]

Давно уже говорю о необходимости систематизации техник Боб-а в виде какой нибудь единой методички. А то сейчас они в виде отрывков разбросаны по всему форуму.

Можно ведь сделать какой нибудь черновой набросок и выложить в общий доступ для коллективного редактирования, чтобы каждый мог дополнять его своими замечаниями/комментариями/уточнениями. В итоге получится коллективное творчество весьма полезное для всех.

Полностью согласна, я вот тоже сказала об этом, но Bob не особо жаждит)) не заставим же мы его)) получается, что кому это интересно, надо и кто планирует применять, тот сам для себя сделает конспект;)

[Bob]

Ну если будут какието успешные результаты то можно уже что то зделать.
А пока это просто трата времени. Я напишу огромный конспект и никто его не поймет. В том числе я сам :))))
У меня есть опыт, а перенос опыта в понятные всем слова является проблематичным.
Можно описать один и тот же опыт разными словами.
Описание опыта относително его понимания. И понимание меняется с опытом.
Тут все временное.

Тут главное не слова и ответы, правда и не правда, философия итп, а прямое переживание. Я лично именно к переживанию и двигаюсь, потому как оно более реально нежли слова о нем, мысли.

Можно разлелить опыт на две части - "переживание состояния" и "словесное понимание". Я бы всем советовал выкинуть словесное понимание, и двигаться именно к состоянию. В том числе и мои техники, это лиж направление, а не правила.
:D

Слова, много слов, закарючек...

[Mira Shards]

Bob
Скажите, а можно я сделаю базовый конспект, объединив все четыре техники?) Он будет сделан схематично, с учётом всех тонкостей, затем я выложу готовый вариант техники, если вы не против. Можно так сделать?)

[Bob]

Bob
Скажите, а можно я сделаю базовый конспект, объединив все четыре техники?) Он будет сделан схематично, с учётом всех тонкостей, затем я выложу готовый вариант техники, если вы не против. Можно так сделать?)

Да, делай что хочеш :)

[Mira Shards]

Bob
Скажите, а можно я сделаю базовый конспект, объединив все четыре техники?) Он будет сделан схематично, с учётом всех тонкостей, затем я выложу готовый вариант техники, если вы не против. Можно так сделать?)

Да, делай что хочеш :)

Спасибо