Дневник Alexst85

[Alexst85]

Привет Всем!

Для начала немного о себе. Мне 27 лет. Серьезно стал практиковать фазу с декабря прошлого года, после просмотра семинара, который проводил Михаил. После первого же дня семинара попал в фазу через осознанный сон. Он был таков:

"...я нахожусь в саду. Со мной рядом какой-то незнакомый человек. Он мне рассказывает о каких-то исследованиях. Я замечаю нестыковки. Понимаю, что в таком саду в данный момент я быть не могу. Приходит осознание, что это сон. Я понимаю, Я ВО СНЕЕЕ!!! Реалистичность где то на уровне 85-90%, гиперреалистичности не было. Незнакомый человек продолжает мне рассказывать о каких-то исследованиях, показывает мне чертежи и их описание. Помню, что информация была на бумаге формата А 4)) Я решил, что было бы неплохо запомнить то, что здесь написано, чтобы проанализировать это все в реальности. Вдруг это может оказаться очень важной подсказкой подсознания... Когда стал вглядываться в чертежи, ничего не мог разобрать. Все было написано иероглифами, таких я никогда не видел или не помню, хотя шрифт был довольно крупный и тут случился фол...((( "

Жаль, что на тот момент не знал о техниках углубления и удержания в фазе, может удалось бы её продлить... После выхода из сна сразу же вспомнил о техниках, стал их перебирать. Сначала техники разделения, потом циклирования. К сожалению выход не получился... Однако, по-моему интересный момент, помнил о техниках на всем протяжении выхода из сна, не просто сразу же оказался лежащим у себя в квартире, на диване, а даже почувствовал определенное плавающее состояние, между сном и телом, так сказать...))

Себя не считаю в полной мере прагматиком, но и к мистикам отнести не могу. Решил следовать совету Михаила, сначала сам исследую феномен фазы, научусь выходам в неё, проведу эксперименты и только потом сделаю для себя выводы. на данный момент больше "лежит душа" к термину осознанное сновидение (может просто потому что поспать люблю :))) ), но, для удобства буду стараться пользоваться термином "фаза".

Планирую записывать в своем дневнике все опыты выхода в фазу. И успешные, и нет, начиная с сегодняшней ночи. Буду стараться их описывать максимально подробно. Буду рад любым советам, которые позволят улучшить практику. Спасибо Всем заранее!

Ну, как сказал Михаил, - "Будут попытки, - будет результат".

Поехали!)) Удачи мне!! :))

[Alexst85]

Итак, описываю мой вчерашний опыт...

Результат: выйти в фазу не удалось.

1.Данные:

29.01.13
Опыт № 33
8:50

2.Описание опыта.

Лег спать в 23.00 где-то. Перед сном читал дневники практиков на форуме. Непосредственно
перед засыпанием создавал установку просыпаться после каждого периода сна и делать
техники (сначала разделения, потом, - циклирования). Также давал себе установку на поиск
маячков в сновидении. Обычно, у меня часто во сне возникает чувство, что что-то не так,
есть внутреннее понимание несоответствия. Именно на это чувство и пытаюсь pапрограммироваться, что при его обнаружении, сразу же, сделать тест реальности (реал
это или фаза) путем выдоха через зажатый нос или гиперконцентрацией на кончике пальца.
Для циклирования выбрал наблюдение образов, фантомное раскачивание, силовое засыпание.
Тренирую пока только непрямые техники. Использую метод ночных пробуждений, когда получается спать дольше, - ночные пробуждения + отложенный метод.

Итак, проснулся после первого периода сна. Сон был следующий: "Я был в лесу. Со мной
были двое незнакомцев. Я понимаю, что все мы вампиры. Я понимаю, что они меня обучают
развитию необычных способностей. В частности, - чувствование приближения другого вампира на расстоянии. Сначала мне объясняли теорию (к сожалению не помню её...), потом
предложили освоить теорию на практике. Мы расходимся... осознаю себя двигающимся по
верхушкам деревьев. Лес довольно дремучий. Как во "Властелине колец" примерно. Я до сих
пор помню это чувство, когда прыгаешь по верхушкам!!! незабываемое ощущение!!! Частично
напоминает полет на параплане, когда сам им управляешь...)) В общем двигаюсь я по
верхушкам, начинаю переживать, что не чувствую рядом своих учителей-вампиров, что не
получается у меня... Понимаю, что они рядом, стараюсь их почувствовать или их приближение... но, к сожалению, оказываюсь в реале..."

Хотел бы я написать, что сразу приступил к практике техник, но нет...)) Все-таки немного
попереживал, что не удалось осознать сон и что он закончился... Приступил к попыткам
разделения, - не получилось. Техники циклирования тоже пробовал делать, шёл шум, пытался
его усилить, удалось, но не сильно. Выход в фазу не получился. Также удавалось
посредством силового засыпания проваливаться дальше в плавающее состояние, между сном и реалом. Все-таки полной концентрации на техниках не было, отсутствовало "во что бы то ни
стало". Цикл скомкал, решил спать дальше...

В последующие ночные пробуждения серьезной практики не получалось, отсутствовала
концентрация, но почти каждый раз сразу же вспоминал о необходимости делать техники
разделения, про циклирование забывал, если и вспоминал, то делал вяло...

Пред утреннее пробуждение было еще когда собирался на работу папа жены. В период, когда
он еще был дома, болтало между реалом и сном... Знаю это точно, потому как проснулся еще
раз потом, когда он уходил, слышал, как закрывалась входная дверь. Перед засыпание дал
установку делать техники после пробуждения и замечать маячки во сне, заснул...

Проснулся в 7.00 по будильнику, жутко не хотелось вставать, решил спать до 8.45 т.к. у
меня "хоум-офис", а работа с 9.00.

Лег, заснул. Снился сон. Сон был с участием моих одногрупников с колледжа и университета, также и незнакомцы присутствовали. Сюжет был своеобразный. Помню сейчас, что во сне ярко возникло чувство, что что-то не так. Увидел, ехав в машине, на заднем сиденье, бывшего одногрупника, который в Москве, он голосовал, место выбрал довольно странное. Стоял фактически на кольце. Меня это сильно разволновало,потому как решил, что он таким образом может создать аварийную ситуацию. Решил это как водитель. Жаль, что в этот момент не понял маяка, осознаться во сне не удалось, стал дальше следовать сюжету сна... Вскоре проснулся...

Стал сразу же делать техники. Пробовал разделиться еще в пограничном состоянии. Думаю,
что помешала мысль, какую именно технику разделения использовать. больше хочется
взлетать, но кажется, что выкатывание проще. Вот, пока думал, наверное, момент и
упустил. Попробовал и то, и другое, не получилось, стал делать техники циклирования.
Ярко проявляли себя образы, видел четко картинку. Пытался разделиться, - не получалось.
Получалось силовое засыпание, - проваливался в плавающее состояние, прямо ощущал это
сам, разделиться не получалось. Фантомное раскачивание со второго цикла тоже шло, туговато, но шло. Когда делал, думал, что движение ноги были реальные. Когда проснулся,
все-таки больше стал склоняться, что движения были фантомные... на 3-4 цикле появился
голос мамы. Мы с ней обсуждали, что то, чем я занимаюсь ведет к шизофрении, что все эти
образы, которые я вижу,- не нормально ( как в песне группы СПЛИН: "..эти духи,... с
которыми ты все время общаешься,...что они думают...обо мне..." :))) ) . Я её убеждал,
что все нормально, параллельно продолжал делать техники и все думал, что не получается
разделиться...))))
Подводя итог опыту скажу, разделиться, конечно, не получилось, но опыт меня порадовал
:))

3. Ошибки.

1) четче фиксировать установку на понимание необычности обстоятельств во снах, на мысли.
что что-то не так;

2) быть более сконцентрированным при выполнении техник, не терять попыток зря, не
забывать, что цикл нужно делать 4 раза;

3) необходимо расслаблять больше сознание при выполнении техник при попытках разделения,
на 3-4 цикле можно попробовать просто встать если идут необычные звуки или ярко себя
проявляют образы;

4) больше внимания к техникам, должно быть больше "во что бы то ни стало" если она себя
проявила;

5) стараться придерживаться плана, при выполнении техник разделения и циклирования.
Менять планируемые в цикле техники только при проявлении других. Без основания этого не
делать.

4. План действий на следующий раз.

1) разделиться (взлётом);

2) углубиться (сенсоризацией ощущений);

3) удерживаться (периодическим взглядом на руки и их потирание друг о друга);

4) побывать на "Майами Бич";

5) побывать на озере "Байкал".


Вообще, за январь у меня часто такая вот штука была, когда техники срабатывают, особенно
наблюдение образов и силовое засыпание, а выход в фазу не получается...(((

Мои мысли таковы: либо у меня ошибки в выполнении техник разделения, либо просто нужна
практика-практика-практика.... А скорее всего, даже если и ошибки, -
практика-практика-практика.... все со временем их исправит :))) Ну и работа над ошибками
должна быть обязательно, стараться их не повторять от опыта к опыту...

[Alexst85]

30.01.13

Опыт № 34

8:47

2.Описание опыта

Лег спать в 00-00. Перед сном долго сидел на Фазбуке, писал там дневник, читал форумы...
Перед тем как заснуть давал себе установку на пробуждение без движения, на "во что бы то
ни стало" выполнение техник разделения и циклирования, на поиск маяка в сновидении.
Спасть хотелось довольно сильно.

Помню первый сон снился следующий: "Я опять сижу на Фазбуке. Я понимаю, что я - опытный
практик, пишу много на форумах, советы грамотные раздаю. Понимаю,что за плечами у меня
много-много фаз... К сожалению, этот сон я не осознал...)))

Проснулся. При пробуждении нахлынула ужасная усталость, сонливость и лень. Глаза просто
отказывались открываться. заставил себя сделать попытки разделения. Не вышел. Стал
делать техники циклирования. Сделал только 2 цикла. Решил, все, нет сил, заснул почти
сразу же.

Проснулся в следующее пробуждение. Пришло понимание, что сон был про осознанные
сновидения. Я там перемещался от тела к телу, показывал техники другим практикам...
Вроде бы что-то еще было интересное. Точно не помню уже. Я его, к сожалению, опять не
осознал...

Приступил к техникам. Из-за чувства дискомфорта (лежал неудобно) пошевелился, лег удобнее. Постарался заглушить последствие движения силовым засыпанием. Присутствовал
постоянный шум в голове, старался увеличить его амплитуду. Немного удалось. К шуму попробовал прибавить вибрации. Пытался их добиться напряжением мозга. Сильные вибрации
не удались, но понял как делать техники правильно. Пробовал их усилить чуть закатывай
глаза вверх и разглядывая точку во лбу, особо усиление не получилось. Шум так и
присутствовал... В конце-концов решил попробовать открыть глаза. Открыл, протестировал
состояние на реальность/фаза. Попытался выдохнуть через зажатый нос, не получилось.
Также пробовал гиперконцентрацию на кончике пальца. Тесты показали, что скорее всего был в реале...Решил спать дальше.

Проснулся, когда папа жены уходил на работу. Техники делать не стал. решил спать дальше.
Решил, что меня может побеспокоить шум. Конечно, все это были отговорки... Проснулся по
будильнику в 7-00. Решил спать до 8-45. Создал установку на пробуждение и на маяки.
заснул...

Сон был следующий: "Я на кухне, в квартире у мамы. Я слышу ссору с улицы. Подхожу к окну.
Вижу, что это дети в шутку дерутся... Думаю, а.., ничего страшного... Но, присутствует
внутри чувство, что что-то не так... Что не та драка... Вижу немного через окно, что
прямо под соседним подъездом что-то происходит. Решил его открыть, открываю,
выглядываю... Вижу, что внизу драка взрослых парней. один уже лежит лицом вниз. Я
понимаю, что драка из-за парковки. Тот, который лежит лицом вниз, продолжает
оговариваться со стоящим. Стоящий вынимает пистолет. Я понимаю, что он не боевой, что он
с резиновыми пулями, травмат. Я во сне почему-то называю его пневматика. Понимаю, что
что-то не так, о чем-то мне должно напомнить чувство, что что-то не так. Тут меня толкает окно сзади. Я понимаю, что могу выпасть... Далеко лететь, 10-й этаж все-таки... Понимаю,что это сон. Думаю, что надо углубляться скорее. Но, ...не успеваю...картинка уже пропала, не за что схватиться. Да и до этого на половину оказался за окном из-за удара. Скорее всего картинка пропала из-за удара, что выпаду, зря боялся, потому что практически пришло понимание, что это не реально... В общем и не в пустую, и не на 100%...50/50 где-то )).

Осознал, что надо делать техники в пограничном состоянии. Немного опять заметался что же
выбрать, взлет или выкатывание...В результате стал делать техники разделения уже в
кровати. не получился выход. Приступил к циклированию. Хорошо проявляла себя техника
силового засыпания. также были интересные ощущения при выполнении техники фантомных
раскачиваний. не скажу какое именно было движение. Вроде бы рука реально не напрягалась,
но разделиться не получилось. На третьем цикле появлялись образы из предыдущего сна. На
четвертом цикле зазвенел будильник.

3.Ошибки

1)слишком поздно лег;

2)забывал, что каждый цикл нужно делать "во что бы то ни стало", не терять попытки;

3)пытаться при засыпании держать внутреннее безмолвие, стараться сильно не допускать
ненужных мыслей;

4)лучше стараться замечать маяки во сне, тем более такие явные, как разговор или
действие об ОС;

5)четче определиться с доминирующей техникой разделения - взлёт. Не метаться в момент
пробуждения, сконцентрироваться на одной.

4. План действий на следующий раз

1)разделиться (взлётом);

2)углубиться (сенсоризацией ощущений, взглядом на руки);

3)побывать на "Майами Бич";

4)побывать на озере "Байкал"

[Alexst85]

1. Данные:

31.01.13
Опыт №35
8:30

2. Опыт

Лег вчера в 23-00. Перед сном долго сидел за компьютером. Перед сном дал себе установку на осознанное пробуждение и на поиск маяков во сне.

Всю ночь просыпался и, почти сразу же, засыпал или не мог сконцентрироваться. Не могу сказать с чем это связано. наверное, прав был Awd, что 2 установки лучше не делать... ))

Запомнился мне 1 опыт:
проснулся, попробовал взлететь. Разделение не получилось. Скорее всего помещали мысли, потому как ощущения пошли интересные... Решил перейти к циклированию. Начал с техники силового засыпания. Потом перешел к наблюдению образов. Потерял концентрацию и очнулся на движении. Сделал силовое засыпание, потом наблюдение образов. Опять потерял концентрацию и пошевелился. Снова сделал силовое засыпание, потом наблюдение образов... Все эти моменты ярко шли образы. Пробовал разделиться, но не получалось. Возникла мысль, что можно и дальше так делать, к 2 минутам не привязываясь..., потому как силовое засыпание дает еще время (еще 2 минуты каждый раз) для нового цикла, если такое полусонное состояние держится. Еще припоминаю следующее: в этот же цикл я уже провалился в сон, во сне видел картинки и делал техники... )) В общем делал-делал и заснул в конце-концов...

Припоминаю еще опыт, когда делал фантомное раскачивание, но это пробуждение очень смутно сохранилось в памяти...

В конце-концов, оказалось, что вчера забыл завести будильник на 7-00 и сегодня проспал на работу... ))

3. Ошибки

1) не давать 2 установки перед сном, отменить установку на маяки;

2) четче действовать при пробуждении, попытаться лучше концентрироваться на техниках;

3) попытаться не думать при попытках разделения, постараться целиком уйти в действие;

4) четче делать цикл, помнить, что он должен длиться 4 раза по 3 техники.

4. План действий

1) разделиться (взлётом);

2) углубиться (сенсоризацией ощущений);

3) удерживаться (потиранием рук или периодическим взглядом на них);

4) побывать на пляже "Майами-Бич";

5) побывать на берегу озера "Байкал".

P.S. У меня на обложке тетрадки такое высказывание написано: "Счастье, подобно бабочке - чем больше ловишь его, тем больше оно ускользает. Но если перенести внимание на другие вещи, оно придет и тихонько сядет к вам на плечо".
В. Франкл.

Пришла мысль, пока опыт описывал, что нужно мне его понять так, перенеся на опыты выходов в фазу: "Не нужно "париться",что не получается или не получится, не думать об этом, а просто перенести внимание на действие. Делать техники "во что бы то ни стало", стараться изо всех сил, но не переживать при отрицательном результате, просто понимать, что все равно получится, уже скоро, просто желание, что именно сейчас надо результат отпустить, как бы действовать изо все сил, но ничего не требуя взамен именно сейчас...)) как-то так...))"

[Alexst85]

1. Данные:

01.02.13
Опыт № 36
7:02

2. Опыт

Лег спать в 23-00. Перед сном немного посидел в интернете, чтобы настроить намерение. За 2 часа до сна был в гостях у брата, пили вино. Была определенная расслабленность, но, перед сном восприятие нормализовалось. Перед тем, как заснуть, дал себе установку на осознанное пробуждение.

Проснулся. Пошевелился и открыл глаза. Заглушил движение силовым засыпанием. Приступил к техникам. 3 цикла делал плавание - представляемое вращение - точка во лбу. 4 цикл начал с наблюдения образов, это вызвало шум. Стал делать прислушивание. Шум дошел до определенного диапазона. Попробовал разделиться, - не получилось. Параллельно к шуму принял решение делать напряжение мозга. Классическая техника напряжения мозга вызвала небольшие вибрации. Усилить их не получилось. Получилось еще немного усилить шум. Попробовал разделиться взлётом, - не удалось. Сделал силовое засыпание. После этого перешел фантомному раскачиванию параллельно с прислушиванием, т.к. шум так и остался. Появились необычные ощущения в ноге. По всей видимости действительно пошло движение. Как мне сейчас кажется 7-8 мм. Пробовал дальше раскачать и разделиться. Открыл глаза. Протестировал реальность выдохом через закрытый нос. Опыт показал, что не в фазе. Принял решение спать дальше. Не спалось. В коридоре, на против кровати стоит зеркало, если открыта дверь я его вижу. Меня всегда одновременно и пугала, и завораживала будущая возможность посмотреть на него в фазе. Думал об этом. Переключился. Через некоторое время пошли проявления техник, прислушивания и отголоски фантомного раскачивания. Сначала решил не делать прямых попыток входа в фазу. Не смог устоять. Все-таки попробовал прислушивание и фантомное раскачивание. В дальнейшем разделения не получилось. Решил спать.

Сон был следующий:

"... я подъезжаю к остановке. Понимаю, что автобус с работы стоит на остановке. Он поломался. Вижу, как на служебной машине подъезжает бывший начальник. Подъезжаю на остановку сам. Понимаю, что нужна моя помощь, чтобы перегнать задним ходом автобус немного. Это Пазик. Приходит осознание,что нужно отдать документы на машину начальнику, чтобы их не испачкать. Сажусь на водительское сидение автобуса. Понимаю, что мне ничего не видно в правое зеркало. Мало-помалу перегоняю его куда нужно. Ага, еще момент, перед тем, как сесть в Пазик и отдать начальнику документы их у меня проверили гаишники. В общем, выхожу из автобуса, понимаю, что надо ехать на работу. В голове мысль, что нету документов. думаю, ну ладно, если и остановят, в течение чача подвезу. Подхожу к багажнику. Закрываю его. Машина хэтч бэк, у меня седан. Меня смешает к другой машине, понимаю, что закрываю багажник полицейской 14-ой. Подходят гаишники. Говорят, что хотят документы проверить, при том подъехали на мотоцикле. Не особо переживаю, что документов нет, так как я еще и в машину не успел сесть. Рассказываю им ситуацию...

Тут я понимаю, что смотрю в зеркало, вижу на правой щеке трещины..., приходят мысли, что это от того, что чаще после бритья нужно кремом пользоваться..не забывать...понимаю,....ОО, это ж СОН!!! Четко вижу еще себя в зеркале. Понимаю, что выбрасывает меня в тело..., думаю, как же ухватиться за изображение... , сейчас понимаю, что забыл вообще про существование рук.. Образ постепенно уплывает от меня... ".

Пробую разделиться взлетом, не получается. Приступаю к циклу: плавание - представляемое вращение - силовое засыпание. На третьем цикле звонит будильник... А до этого техники себя не проявляли.

3. Ошибки

1) стараться лучше замечать несоответствия во сне;

2) короче давать себе установку на сон, концентрироваться лучше при её проговаривании в мыслях;

3) усилить концентрацию при выполнении техник, стараться в этот момент не думать;

4) больше должно быть "во что бы то ни стало";

5) больше настроя на результат.

4. План действий

1) разделиться (взлетом);

2) сделать углубление (сенсоризацией ощущений);

3) удерживаться (с помощью потирания рук и периодического взгляда на них);

4) побывать на пляже г.Майами-Бич;

5) побывать на побережье озера "Байкал".

Пришли ко мне такие мысли, пока писал дневник, что к зеркалу меня привели именно мои мысли перед сном и определенное волнение посмотреть в него в фазе. Из сюжета сна я попал в не совсем стабильную фазу, исходя из заданного мною неосознанного намерения перед сном, прямо к зеркалу...))). Еще важный момент. Как раз, когда ночью думал о зеркале, вспомнилась техника страха, примерно в тот же период подумал о своем страхе - это персонаж из книги "ОНО" С.Кинга, клоун "Пеневайс", пришла мысль, что еще во сне появится, прогнал быстро эту мысль о нем, наверное тоже это усилило намерение...))

В планах на следующий раз использование техник:
разделение, - взлетом;
сам цикл, - фантомное раскачивание - вращение - точка во лбу.

[Alexst85]

1. Данные:

02.02.13
Опыт № 37
10:30

2. Опыт:

Лег в 23-00. Перед сном прочитал информацию о правильном выполнении техник, которые планировал для цикла.

Перед засыпанием немного потренировал техники. Особенно вращение, потому как я эту технику неочень хорошо понимаю. Так же дал себе установку на осознанное пробуждение после сна и на во что бы то ни стало выполнение техник. Заснул.

Проснулся. Пошевелился. Нигилировал воздействие движения силовым засыпанием. Приступил к циклу. Попробовал фантомное раскачивание. Появилось онемение в раскачиваемой руке. Появился шум. Стал раскачивать дальше. Онемение осталось, чуть увеличилось, но рука, если и раскачивалась, то слабо. Перешел к вращению, техника себя не проявляла, но шум так и был. Стал делать технику точка во лбу. Вибрации не появлялись, шум оставался. 3 и 4 тех же техник особо ничего интересного не выявил. После 4-го цикла сделал силовое засыпание. Начал прислушивание. Диапазон не увеличивался. Параллельно делал напряжение мозга, вибрации не возникали. Так же, вместе с прислушиванием, делал потом фантомное раскачивание. Оно себя не проявляло. Пытался разделится, - не удалось. Решил спать дальше.

Проснулся после следующего цикла сна. Была жуткая лень. Решил ничего не делать.

В следующее пробуждение проснулся, когда папа жены собирался на работу. Из-за небольшого шума решил ничего не делать. Провалился в сон:
"... мы с женой ходили по квартире, пока её папа собирался на работу. Везде был включен свет. Ощущения движения были реальными, осознанности не было..."

Проснулся от щелчка замка двери. Решил встать. Отключил будильник (он должен был звенеть через 10 мин.), зафиксировал пробуждение. Походил 5 минут, лег. Настроился на осознанное пробуждение и заснул.

Проснулся. Стал делать техники. Перед циклом пробовал разделиться. Цикл начал с фантомного раскачивания. Провалился в сон. ...быстро пробудился...стал дальше делать цикл дальше, опять заснул не на долго. Ничего примечательного о выполнении цикла сказать не могу т.к. помню его очень смутно...

Проснулся еще раз. Стал активно пробовать разделиться во что бы то ни стало... Появились необычные ощущения, стало быстро стучать сердце..., разделиться не удалось. Приступил во что бы то ни стал к фантомному раскачиванию, появилось онемение в раскачиваемой руке. Как-будто бы пошло движение, но увеличить амплитуду не получалось, пробовал вращение (себя не проявляла), точка во лбу дала вибрации. Вибрации создал довольно сильные. Даже стали подергиваться части тела... Может быть из-за этого и не получилось разделиться... Т.к. жена решила вставать, цикл решил не продолжать. Спал дальше.

В последнее пробуждение пошевелился. Сделал силовое засыпание. После фантомного раскачивания, которое себя не проявило, попробовал технику мобильника т.к. перед её выполнением почувствовал как-будто вибро-звонок в руке. Ничем другим, при её выполнении, техника себя не проявила. Вместо вращения попробовал плавание, техника себя не проявляла. На 4-м цикле попробовал вместо вращения визуализацию рук. Ничего необычного...

Принял решение вставать, потому что заснуть больше не получилось.

3. Ошибки

1) быстрее реагировать на шум. Если он есть, лучше во что бы то ни стало начинать делать прислушивание;

2) стараться не двигаться по пробуждению, для этого четче давать себе установку при засыпании;

3) должно быть больше во что бы то ни стало и концентрации при выполнении техник;

4) не терять попытки при пробуждении;

5) не думать о страхе, убрать мысли о неуверенности в результате;

6) при попытках разделения в первые 5 секунд стараться делать во что бы то ни стало не одну, а несколько техник выхода. Пытаться не напрягать физических мышц;

7) при выполнении техник не напрягать неосознанно части тела.

4. План действий

1) разделиться (чередуя техники в первые 5 секунд);

2) сделать углубление (сенсоризацией ощущений);

3) делать удержание (потиранием рук друг о друга, периодическим взглядом на них);

4) побывать на пляже г. Майами-Бич;

5) побывать на побережье озера Байкал.

[Alexst85]

1. Данные:

03.02.13
Опыт №38
6:01

2. Опыт

Лег почти в час ночи. Вечером было много дел. Перед сном писал блог.

Проснулся в первое пробуждение. Пошевелился. Сделал силовое засыпание и на этом заснул.

Проснулся в следующее пробуждение снова на движении. Сделал силовое засыпание, опять заснул.

Когда поймал следующее пробуждение, опять пошевелился. После силового засыпания опять приступил к техникам. Не плохо получалось фантомное раскачивание. Раскачивался палец на левой руке и правая рука. Сильно увеличить амплитуду не удавалось. На выполнении вращения пришло понимание как правильно делать технику. Автоматически получалось представить вращение самого себя вокруг тела. Однако, реального вращения достичь не удалось. Техника точки во лбу себя не проявила. В данный опыт периодически шумела рядом кошка. Когда проснулся, помнил, что был интересный сон. Вспомнить его, к сожалению, не удалось. На 4-м цикле прозвонил будильник. Оказалось, что последний опыт занял у меня порядка 45 минут. Есть мысли, что когда периодически делал силовое засыпание все-таки проваливался в сон. Практически забыл в этот опыт, что все техники необходимо делать во что бы то ни стало. Однако, концентрация все-таки присутствовала. Определенная неуверенность в результате присутствовала из-за мыслей.

В самом начале, когда ложился спать, при засыпании, когда давал установку, пошли яркие образы. Стал их разглядывать, но заснул.

3. Ошибки

1) не терять попытки;

2) больше концентрации при выполнении техник;

3) обязательно делать все циклы во что бы то ни стало;

4) убрать неуверенность в мыслях при выполнении техник, концентрироваться в этот момент на техниках;

5) не делать прямых техник перед сном;

6) быть настроенным на результат. Понимать, что выход в фазу, - это легко, в любом случае все получится;

7) стараться не двигаться при пробуждении.

4. План действий

1. Разделиться (чередуя техники).

2. Удерживаться (потиранием рук, взглядом на них).

3. Сделать углубление (сенсоризацией ощущений).

4. Побывать на пляже города Майами-Бич.

5. Побывать на берегу озера Байкал.

[Alexst85]

Итак, опыт...

1. Данные:

04.02.13
Опыт № 39
7:02

2. Опыт

Лег в 22-30. Дал установку на засыпание. Перед сном смотрел видео по выполнению 3 техник: фантомное раскачивание, вращение, точка во лбу. Писал блог на сайте. непосредственно, перед засыпанием, тренировал прямую технику, - разглядывал образы. Заснул на ней.

Проснувшись первый раз помнил, что только что был интересный сон. Однако, вспомнить его так и не удалось. О техниках забыл и заснул.

Во второе пробуждение так же забыл о техниках. Проснулся на движении. Присутствовал страх, т.к. смотрел на зеркало в коридоре. Вчера, на видео, Михаил сказал, что если возникает страх, - ты уже почти там. Я думаю, что мое состояние было похоже. Заснул.

Еще раз проснулся и пошевелился. Поделал техники. Почему-то только 2 цикла. И то как-то вяло. Не совсем получалось вращение, фантомное раскачивание себя не проявляло, а точка во лбу вибраций не дала... Стал делать прямую технику, счет от 1 до 100. Периодически, мозг начинал отключаться и забывать, что считать нужно назад, периодически ошибался и считал вверх. Периодически проваливался. Один раз четко удалось почувствовать плавающее состояние. Попробовал разделиться. Было довольно интересное ощущение, практически удался выход. Провал был где-то на счете 50. Остальной опыт ничего интересного не показал. Заснул после того, как досчитал до 1.

Вскоре прозвенел будильник.

3. Ошибки

1) не делать прямые техники, пока не освою непрямые!!!!;

2) быть более сконцентрированным при пробуждении;

3) не забывать, что необходимо выполнять техники во что бы то ни стало!!!. Одновременно необходимо полностью быть сконцентрированным на них;

4) проработать установку перед сном, сделать её более лаконичной и четкой.

4. План действий

1) разделиться (чередуя техники);

2) сделать углубление (сенсоризацией ощущений);

3) делать удержание (потиранием рук, периодическим взглядом на них);

4) побывать на пляже города Майами-Бич;

5) побывать на побережье озера Байкал.

В течение дня планирую потренироваться с техниками, которые планирую для цикла ночью. Они будут те же: фантомное раскачивание, вращение, точка во лбу. Так же планирую потренироваться с техниками разделения (взлет, выкатывание вставание).

[Alexst85]

1. Данные:

05.02.13
Опыт №40
7:02

2. Опыт

Перед сном смотрел видео интервью Михаила Радуги, чтобы правильно настроить намерение. Лег в 23-00. Дал себе установку на пробуждение без движения. Долго не мог уснуть. Переполняли эмоции.

В первое пробуждение вообще не смог сконцентрироваться на техниках. Заснул.

Когда проснулся во второй раз, стал делать техники разделения. Пока делал, появились звуки, оказался во сне. К сожалению потерял там осознанность. Я еще помню, что там сокрушался кому-то, что не удается овладеть непрямыми техниками. Меня данный персонаж пытался приободрить и настроить на результат. Он говорил мне, что переживать не из-за чего. Что чуть больше месяца моих тренировок прошли не зря, что были осознания во сне, были не менее интересные опыты... По его словам, все будет, все получится, просто нужна практика и более тщательный анализ ошибок...

Еще в одно пробуждение проснулся на движении. Не сразу сообразил, что только проснулся. Сделал 2 цикла. Чуть не заснул так-как потерял к концу второго концентрацию. К счастью удалось придти в себя, но, пошевелился. Сделал силовое засыпание. Потом приступил к циклам. В последующие 2 цикла ничего примечательного не происходило. Решил спать дальше.

3. Ошибки

1) стараться не двигаться при пробуждении;

2) сделать короче установку, проговариваемую при засыпании;

3) стараться делать весь цикл полностью (4 раза по 3 техники);

4) стараться лучше концентрироваться на техниках;

5) быть настроенным на результат.

4. План действий

1) разделиться (перебирая техники в первые 5 секунд после пробуждения);

2) сделать углубление (сенсоризацией ощущений);

3) удерживаться (потиранием рук, взглядом на них);

4) побывать на пляже г.Майами-Бич;

5) побывать на побережье о.Байкал.

[Alexst85]

1. Данные:

06.02.13
Опыт № 41
7:03

2. Опыт

Лег поздно. В 12-00. Перед сном дал себе установку: Проснусь и сразу же буду делать техники. До этого установка была длиннее. Практика показала, чем короче установка, тем лучше удается концентрация на ней, как следствие, - лучше работает :)

Помню, что просыпался после каждого периода сна. В основном засыпал, когда начинал делать техники разделения или не делал цикл, когда понимал, что пошевелился.

Когда уходил папа жены на работу, почему-то решил, что техники делать не нужно из-за небольшого шума, когда он собирался. Хотя, в глубине было понимание, с этого момента может начинаться самое интересное... Заснул... Помню, что был сон, сюжет в памяти сохранился смутно...

Проснулся в последнее пробуждение. Стал пробовать разделиться различными способами. Мелькнула мысль, что я представляю, а не пытаюсь сделать реальные движения не напрягая мышц. Решил приступить к циклу. Стал делать фантомные раскачивания и провалился в сон... Ага, еще не подчеркнул 1 момент в это пробуждение, когда проснулся, пошевелился и решил сделать силовое засыпание, прошло всего секунды 3-4 после пробуждения.

Окончательно проснулся, когда прозвенел будильник.

3. Ошибки

1) всегда доделывать цикл до конца, делать как в учебнике;

2) стараться делать техники во что бы то ни стало;

3) при выполнении техник быть лучше сконцентрированным;

4) стараться лучше тестировать реальность при выполнении техник, стараться замечать проявления фазы.

4. План действий

1) разделиться (чередуя техники);

2) сделать углубление (сенсоризацией ощущений);

3) удерживаться в фазе ( с помощью потирания рук друг о друга, периодическим взглядом на них);

4) побывать на пляже г.Майами-Бич;

5) побывать на берегу о.Байкал

Вывод: все спокойнее ведет себя сознание, при выполнении техник, приходит понимание, что я совсем уже на пороге фазы, что вот-вот... еще чуть-чуть.... и непрямые техники удадутся окончательно!! ))

[Alexst85]

1. Данные:

07.02.13
Опыт №42
7:04

2. Опыт

Лег в 22-30. Перед сном посмотрел интервью Михаила Радуги. Дал себе установку на пробуждение. Заснул.

Проснулся. Пошевелился. Стал делать техники. Они себя не проявляли. Заснул.

Проснулся второй раз. Делал техники. Стала проявлять себя техника фантомных раскачиваний. Немного раскачивалась рука, немного нога, стал пробовать разделиться взлётом. Появилось тянущее ощущение в правой ноге. Сконцентрировался на нём. Дальше выход не удался. Решил сделать силовое засыпание и поэкспериментировать с техниками дальше.
Попробовал представить, что я поднимаю гирю. Шли реальные ощущения. Попробовал представить, что разбегаюсь и лечу на параплане, представляемый полёт показался мне почти реальным. Пробовал разделиться и после техники с представляемой гирей, и после представляемого полета на параплане, - выход не удался. Приступил ещё к одной технике, стал представлять, что нахожусь в квартире у мамы, в своей бывшей комнате, сижу за столом, трогаю его, чувствую его фактуру, трогаю клавиатуру, мышку, стал представлять, что трогаю ковер на полу... Ощущения были очень реальными, однако, я понимал, что лежу в кровати. Ага, еще важный момент, когда делал эти техники, периодически возникал шум, который меня пугал. Какое-то небольшое рычание...
Итак, заснул...:

"... я в комнате. Пробую техники. понимаю, что опять не удается разделиться, понимаю, что может не получится разделится и в этот раз... Но продолжаю их делать. Нахожусь в комнате, в которой реально сплю, только как-будто бы вечер. Горит свет. Как сейчас вспоминаю, обстановка комнаты не совсем та, которая реальная. Что среднее, между реально обстановкой и той, которая соответствует представляемой перед засыпанием комнате. Заходит брат жены. Спрашивает: "Что делаешь?". Я рассказываю, что тренирую техники... Он садится за компьютер, рядом кладёт телефон. Я понимаю, что он пытается решить вопрос, связанный со скайпом. Я продолжаю делать техники..."

Да, конечно тут комната была скорее другой, но..., тут не поспоришь, техника перед сном явно сработала...))

Проснувшись опять на движении, сделал силовое засыпание. Приступил к техникам, сделал 2 цикла. От реального шума прекратил цикл, проснулась жена рядом. Она мне сказала, что уже 6-00. Что уже через час вставать, надо быстрее засыпать... ((( Заснул с помощью силового засыпания. Сон:

"... я стою на крыше фургона. Двое человек (один Главный, второй Помощник) рассказывают о влиянии фазы, о методах управления в фазе, о том, что можно там делать, также затрагиваются аспекты о программе реабилитации инвалидов с помощью фазы. рядом стоит инвалидная коляска. Который Главный говорит о том, что с помощью необычных способностей в фазе можно легко поднять земли данную инвалидную коляску на крышу этого фургона. Я понимаю, что в фазе то да, а здесь не получится... Тот, кто Главный, говорит Помощнику, чтобы он наглядно сейчас продемонстрировал, как использовать в фазе необычные способности. Помощник как-то странно смотрит на меня и говорит: "Нет, здесь, думаю, не стоит...". главный начинает его уговаривать, тот почти соглашается... Но... Звенит будильник :(((. Полностью просыпаюсь...

По пробуждению приходит мысль, что нужно поменять техники и думать что-то с осознанием, может быть все-таки имеет смысл вернуть маячки в установку перед засыпанием...

3. Ошибки

1) не доделывал цикл до конца. Нужно обязательно стараться выполнять его 4 раза по 3 техники;

2) забыл, что необычность явлений, - это скорее всего фаза. В следующий раз попытаться осознаться себя во сне, если пойму, что есть понимание несоответствия, понимание, что что-то не так;

3) не концентрировался на дополнительных техниках, при их выполнении. Такого быть не должно. Стараться не терять концентрацию;

4) не делал намеченные техники во что бы то ни стало. В следующий раз стараться их делать изо всех сил!;

5) не понял, что в фазе, когда мне о ней рассказывали двое незнакомцев, тем более попав в необычную ситуацию, на крышу фургона! постараться в следующий раз осознаться, понять, что это уже фаза, ведь обычно мне никто в реале на крыше фургонов, да и то, в принципе, в живую о фазе не рассказывает. Обязательно постараться понять, в следующий раз, в подобной ситуации, что я не в реале, а в фазе!

4. План действий

1) разделиться (чередуя техники);

2) сделать углубление (сенсоризацией ощущений);

3) делать удержание (потиранием рук, периодическим взглядом на них);

4) побывать на пляже г.Майами-Бич;

5) побывать на побережье о.Байкал.

Вывод: как показала практика, вариант цикла: наблюдение образов - фантомное раскачивание - силовое засыпание, проявлял себя лучше, нежели цикл активных техник: фантомное раскачивание - вращение - точка во лбу. Попробую вернуться к изначальному варианту. По практикую его. Подумаю также, как дать установку на осознание, не мешаю намерению выхода в фазу с помощью непрямых техник, пока однозначного решения нет... Думаю... Решаю... :))

[Alexst85]

1. Данные

08.02.13
Опыт №43
7:02

2.Опыт

Лег в 22-30. Перед сном дал себе установку на осознанное пробуждение.

Проснулся первый раз. Пошевелился. Сделал силовое засыпание. Заснул.

Во второе пробуждение тоже сделал движение после пробуждения. Сделал силовое засыпание. Приступил к наблюдению образов. Заснул.

Проснулся третий раз. При пробуждении опять сделал движение. После силового засыпания приступил к циклу. Цикл сделал полностью, но, периодически терял концентрацию и не делал во что бы то ни стало. После основного цикла техник, сделал силовое засыпание, попытался представить комнату в маминой квартире (как будто-я там реально ощупываю стол, трогаю клавиатуру, мышку, ковер и т.д.). Ничего необычного техника не проявляла. Перед засыпанием пытался удержать в голове эмблему книги "The Phase", хочу провести опыт, к чему это приведет во сне, если держать в уме символ перед засыпанием. Вчера прилег отдохнуть после работы, чувствовал усталость. Держал в голове этот символ. Провалился буквально на несколько секунд в сон, пришел в себя и в этот момент почувствовал, как-будто меня уже выбрасывает из тела, все поплыло перед глазами, было чувство как будто лежу в воде... на радостях, что вот, получается Наконец-то!!!, тут же это чувство пропало...)). Вот такой вот опыт решил провести. Только буду держать образ только перед засыпанием. Ночью хочу, после основного цикла, попробовать фантомные раскачивания на засыпании.

Четвертый раз проснулся по будильнику и встал окончательно.

3. Ошибки

1) делал движения при пробуждении. необходимо в следующий раз постараться не шевелиться, когда проснусь;

2) засыпал при выполнении техник. Необходимо в следующий раз больше концентрироваться на них, при выполнении.

3) отсутствовало во что бы то ни стало при выполнении техник. необходимо в следующий раз выполнять все методики изо всех сил!

4. План действий

1) разделиться (перебирая техники или просто взлётом);

2) сделать углубление (сенсоризацией ощущений);

3) делать удержание (потирая друг о друга и периодически посматривая на них);

4) побывать на побережье о.Байкал;

5) побывать на пляже в г.Майами-Бич.

P.S. Сегодня важная ночь! Наконец-то, с пятницы на субботу, удастся подольше поспать, буду делать отложенный метод. Перед сном и в пробуждения до будильника буду давать себе установку только на осознание.

Установка на осознание (на маячки): если мне будут рассказывать о фазе, если я буду делать техники или внутри появится понимание, что что-то не так, - это сон, и я обязательно осознаю его! (перед засыпанием держу в голове образ "The Phase").

Установка после будильника: Я проснусь после сна не двигаясь и не открывая глаз, и сразу же ВО ЧТО БЫ ТО НИ СТАЛО буду делать техники!

Ну..., удачи мне!! :))

[Alexst85]

1. Данные

09.02.13
Опыт № 44
12:20

2. Опыт

Лег в 23-00. Перед сном читал учебник ВТП, потом немного смотрел телевизор. Дал себе установку на пробуждение и на осознание.

Проснулся. Не сразу вспомнил о техниках. Сделал силовое засыпание. Приступил к циклу. Цикл особо себя не проявлял. Немного удалось создать вибрации посредством напряжения мозга, также удалось их немного усилить безмускульным напряжением тела. Попробовал разделиться, - не удалось. решил встать. Зафиксировал пробуждение после звонка будильника (оказалось, что уже 5-00, а все остальные пробуждения я проспал). Перед тем, как заснуть, дал себе установку на осознание и на пробуждение без движения. Заснул.

Проснулся, стал делать цикл. Предварительно попробовал разделиться. Ничего необычного цикл не показал. Перед тем как заснуть, когда давал себе установку, пришло понимание, - давать себе её 3 раза, пытаясь прочувствовать и установка должна быть только на пробуждение. Заснул.

Проснулся и сразу вспомнил о техниках. Первый цикл себя не проявил. На втором цикле добавил наблюдение образов. Пошли образы. Постепенно они стали складываться в картинку. Заснул.

Сон: "...я в большом старинном здании. Я понимаю, что это университет, в котором я учусь. Я в фойе. Почему-то я понимаю, что нужно снять туфли, переобуться. Туфли были с острыми носами. Я их снял. Из фойе вышел в коридор. Недалеко я увидел К.Л. Я решил, что нужно забрать свои туфли из фойе. Когда зашел, оказалось, что их нет там, где я их оставил. Я стал торопиться так-как все из фойе стали идти в аудиторию, торопили меня. Я объяснил им, что не могу найти туфли. Мне сказал М.А. о том, что их перенес Г.Г. Я понимаю, что надо быстрее их искать так-как 8 марта и надо поздравлять девушек. Я наконец-то нахожу туфли. оказалось, что они стоят в соседней с фойе комнатой. Я понимаю, что раньше о ней я не знал. Спешу в аудиторию, понимаю, что звук в ушах немного глуховат, слишком тихо все слышу. Захожу в аудиторию. Понимаю, что скоро дарить подарки. Я подхожу к Г.Г., ругаюсь с ним, спрашиваю, зачем он переставил мои туфли. Он обижается и говорит, что это не он, странно на меня смотрит. Я отхожу от Г.Г. Понимаю, что плохо слышу всех из-за того, что в ушах беруши. Начинаю их вынимать. Одну вынул, вторая часть осталась, оторвалась ниточка... Я начинаю вынимать берушу из левого уха... Часть вынимается, часть остается... Начинаю переживать, но успокаиваю себя тем, что, в любом случае, при необходимости лор все вынет. Просыпаюсь..."

Цикл особо ничего необычного не выявил. Вскоре встал с кровати и пробудился окончательно. Было 11-30.

3. Ошибки

1) давал себе двойную установку: на осознание и на пробуждение. В следующий раз давать себе только 1 установку;

2) иногда терял концентрацию при выполнении цикла. В следующий раз постараться быть полностью сконцентрированным;

3) не делал техники во что бы то ни стало. В следующий раз постараться их выполнять изо всех сил;

4) заснул на наблюдении образов. В следующий раз постараться плавно войти в фазу;

5) чувствовал страх, когда проснулся первый раз. В следующий раз постараться его пересилить и осознать, что если есть страх, - ты на пороге фазы, - использовать это.

4. План действий

1) разделиться (взлётом или чередуя техники);

2) сделать углубление (сенсоризацией ощущений);

3) делать удержание (потиранием рук, периодическим взглядом на них);

4) побывать на побережье о. Байкал;

5) побывать на пляже г.Майами;


Я обязательно научусь правильно делать непрямые техники и попаду в фазу в ближайшее время!!


Установка перед сном: я проснусь не двигаясь и не открывая глаз, и сразу же ВО ЧТО БЫ ТО НИ СТАЛО буду делать техники!

Планируемые к практике техники: фантомные раскачивания - прислушивание - безмускульное напряжение тела.

P.S.: весь день сегодня думал, почему раньше опыты были ярче, чем сейчас. Пока писал блог, - пришла мысль: раньше спал в повязке и с берушами, сейчас это практически не делаю, а это мне помогало усилить намерение и чаще вспоминать о необходимости делать техники при пробуждении. Планирую теперь вернуть старую добрую традицию... )).

[Alexst85]

1.Данные

10.02.13
Опыт №45
6-10

2. Опыт

Заснул в 22-30. Перед сном дал себе установку на пробуждение. Одел беруши и маску для сна.

Поймал первое пробуждение. Секунды через 3 вспомнил о техниках и стал пробовать разделиться. Пробовал выкатываться в одну и в другую сторону. Присутствовали необычные ощущения. До конца до давить выход не удалось. Приступил к циклу. Проявляли себя практически все техники, но с небольшой амплитудой. Наверное нужно было остановиться на чем-то одном.

Поймал второе пробуждение. Сразу же приступил к техникам. Ничего необычного цикл не выявил. Присутствовала определенная боязнь выхода, но страх был не очень сильный. Думаю, - это нормально.

Еще в одно пробуждение немного потерял концентрацию при выполнении техник, однако, цикл все-таки удалось доделать до конца.

Когда уходил папа жены на работу, - услышал, как сработал его будильник и сразу же, через секунду, услышал щелчок замка двери. О техниках забыл. Провалился в сон: "... я понимаю, что должен участвовать в турнире. Я понимаю, что мы все идем слушать правила турнира. Мы поднимаемся по лестнице, потом идём по плиткам через овраг. Все идут змейкой. Я не понимаю зачем обходить. Иду напрямик. Тут нога проваливается так-как плитка, на которую наступил, оказалась из пепла. Успеваю вовремя вытащить ногу, чтобы не провалиться. Иду за всеми. Мы выходим на площадку. Бывший руководитель компании начинает нам рассказывать о ТК-31 (что это такое не знаю, тогда казалось, что тысячу раз уже это слышал). Рядом стоит джип. Я понимаю, что это машина Ч.М. Из неё громко играет музыка. Директора практически не слышно. Рядом со мной сидит А.Х. Я понимаю, что он будет сейчас разыгрывать дорогую, резную бутылку вина. Я выигрываю данный розыгрыш. Все на меня смотрят и ждут когда я их позову выпить данное вино. Я понимаю, что сейчас выпивать её не хочу. решил отнести её маме в подарок. Звенит будильник..."

До этого отрывка из сна мне снился еще один сон. В нём я ездил на электричке, было понимание, что ехал часа полтора. В результате оказалась, что место, куда ездил, находится рядом с остановкой, на которой садился. Пройти было необходимо километра полтора. Просто я не знал короткую дорогу. Как выяснилось позже, ехал я к зданию, которое, как сейчас понимаю, было похоже на Ледовый Дворец в Сочи. Видел его за день до этого по телевизору.

В общем, - когда прозвенел будильник пробудился окончательно.

3. Ошибки

1) не делал техники во что бы то ни стало. Постараться в следующий раз их выполнять изо всех сил.

2) не осознавал абсурдность ситуаций во снах. Постараться в следующий раз замечать все несоответствия и понимать, что это сон.

3) менял техники, даже если они работали. В следующую практику необходимо остановится на одной технике, если она себя начала проявлять и делать её изо всех сил.

4. План действий

1) разделиться (взлётом или другой техникой);

2) сделать углубление (сенсоризацией ощущений);

3) делать удержание (потиранием рук, периодическим взглядом на них);

4) побывать на побережье о.Байкал;

5) побывать на пляже в г.Майами;

Я обязательно научусь правильно делать техники!! Я обязательно попаду в фазу в ближайшее время!!

P.S.: когда сплю в маске и берушах, - сразу же при пробуждении вспоминаю о техниках, они срабатывают как подсказка.

Планируемые к следующей практике техники: ВО ЧТО БЫ ТО НИ СТАЛО фантомные раскачивания - ВО ЧТО БЫ ТО НИ СТАЛО прислушивание - ВО ЧТО БЫ ТО НИ СТАЛО безмускульное напряжение тела.

[Alexst85]

1. Данные

10.02.13
Опыт №45.1 (дневной)
19:30

2. Опыт

Лег в 12-50. Так-как рано встал, - хотелось прилечь. Одел беруши и маску. Заснул быстро.

Проснулся в первый раз. Сразу же вспомнил о техниках. Пошел выход. При резкой мысли: "Вот оно! Получается...!", - необычные ощущения тут же пропали. Стал пробовать техники циклирования. Помнил о во что бы то ни стало. Не плохо проявляли себя фантомные раскачивания. До давить не удалось. Остальной цикл особо ничем не запомнился. При засыпании дёрнулись вверх 2 руки., как-будто я пытаюсь взлететь. Не знаю точно, - реальные ли это были руки...

Проснулся во второй раз. Аналогичная ситуация с техниками разделения. Пошёл выход, при яркой мысли он тут же прекратился. Техники основного цикла особо себя не проявляли. После силового засыпания работало плавание. Однако, проявляло себя слабо. Сделал силовое засыпание, чтобы уснуть. дальше начинается самое интересное...:

"...осознаю себя стоящим возле дерева. Я вижу на дереве огромный арбалет. В нём порядка 6 больших стрел. Я понимаю, что не в реале. Мне очень интересно, что будет, если из такого арбалета выстрелить. Арбалет стреляет. Стрелы попадают в меня. Приходит мысль, что это стрелы расслабления, что я уже видел их. Внутри эффект дежа вю. Я понимаю, что всё в этом мире мне знакомо. Что здесь у меня отдельная жизнь, мысли о реале здесь меня не беспокоят. Можно сравнить это понимание с тем, как когда думаешь о снах и не придаешь им особого значения. Также присутствовало такое чувство, будто сработала техника наблюдения образов и меня затянуло в них. Приходит мысль, что нужно разделиться с телом. Для чего, - не могу понять... Может быть из-за того, что это первый пункт плана действий... Принимаю решение выкатится... После возвращения в тело повторно разделиться мне не удалось. Помешал реальный шум, также он мешал мне и в выполнении техник цикла..."

Тут нужно еще подчеркнуть, что наблюдение образов перед данным опытом я действительно делал после основного цикла, но не непосредственно перед сном, а перед силовым засыпанием. Я думаю, что получился как-бы запоздалый эффект техники, отложившийся на подсознании...

Вскоре закончил опыт окончательно, так-как меня ждали дела в реале.

3. Ошибки

1) помешала яркая мысль при выполнении техник разделения. В следующий раз необходимо немного отпустить сознание и постараться наблюдать за ходом техники как-бы со стороны;

2) при понимании, что не в реале не сделал углубление. В следующий раз об этом постараться не забыть, а сразу начать все ощупывать.

3) забыл про остальные пункты плана действий, вернулся для разделения, хотя уже был в нужном состоянии. В следующий раз не возвращаться опять в тело, так-как уже был разделен, а приступать к следующим пунктам плана.

4. План действий

1) разделиться (взлётом, выкатыванием или другими техниками);

2) сделать углубление (сенсоризацией ощущений);

3) делать удержание (потиранием рук, периодическим взглядом на них);

4) побывать на озере Байкал;

5) побывать на пляже в г. Майами.

Я обязательно освою вход в фазу с помощью непрямых техник в ближайшее время! Вход в фазу с помощью непрямых техник будет получаться у меня очень легко! Вскоре, вход в фазу будет у меня получаться по-желанию!

Установка перед сном: я проснусь не двигаясь и не открывая глаз, и сразу же ВО ЧТО БЫ ТО НИ СТАЛО буду делать техники! Вход в фазу с помощью техник у меня получится очень легко!

[Alexst85]

1. Данные

11.02.13
Опыт №46
7:25

2. Опыт

Проснулся первый раз. Стал сразу делать техники. Цикл себя не проявил.

Проснулся во второй раз. При выполнении техник ничего необычного не заметил. Немного потерял концентрацию. Потом вспомнил опять о техниках и стал их делать. Закончил цикл, заснул.

Третье пробуждение также не могу особо ничем выделить.

Встал папа жены. Он собирался на работу. Я валялся в состоянии между сном и бодрствованием. Когда папа ушел на работу, - сделал силовое засыпание, стал делать техники цикла. Особо ничего необычного не заметил. Провалился в сон: "... мы с женой на кухне. Только что пришли. Начинали готовить обед...".

Проснулся, забыл о техниках. Вспомнил, сделал силовое засыпание и приступил к циклу. Немного удалось поймать состояние, когда стал проваливаться в сон (пришла мысль, что именно в этот момент и нужно пробовать разделиться, скорее всего оптимально будет выкатывание). Понаблюдал образы. Образ был довольно чёткий и яркий. Решил, что скоро вставать, что скоро прозвенит будильник. Так и оказалось. Проснулся.

Выявил тенденцию: если я думаю, что техники себя не проявляют, - это не значит так. Нужно лучше потренироваться с техниками.

3. Ошибки

1) не было уверенности в результате, когда делал техники. В следующий раз необходимо чётко понимать, что непрямые техники не могут не получаться!! Нужно просто их правильно делать!!;

2) думал, при выполнении техник, о 5 секундах, а не о том, что их прочувствовать. Постараться в следующий раз целиком стать единым с техникой, которую буду делать, изо всех сил необходимо её стараться почувствовать;

3) не осознался во сне. В следующий раз постараться чаще тестировать обстановку и замечать несоответствия;

4) присутствовал страх при попытках разделения, была боязнь выхода. В следующий раз пересилить страх. необходимо чётко понимать, что я на пороге самого необычного, волнующего и приятного переживания, - я на пороге фазы!;

5) забывал об установке на пробуждение перед ночными засыпаниями. В следующий раз чётко её проговаривать перед засыпанием.

4. План действий

1) разделиться (взлётом или выкатыванием);

2) сделать углубление (сенсоризацией ощущений);

3) делать удержание (потиранием рук, взглядом на них);

4) побывать на пляже в г.Майами;

5) побывать на о.Байкал.

Я обязательно освою вход в фазу с помощью непрямых техник при практике метода ночных пробуждений и других методов! Вход в фазу при помощи непрямых техник будет вскоре у меня получаться очень легко!

Планируемые к практике техники: наблюдение образов - вращение - силовое засыпание.

[Alexst85]

1. Данные

12.02.13
Опыт №47
7:02

2. Опыт

Лег в 22-30. Предварительно почитал учебник ВТП. Перед тем, как заснуть, дал себе установку на пробуждение.

Проснулся первый раз без движения. Присутствовал страх. Наблюдение образов дало нужное расслабленное состояние, картинок не было. Вращение также давало интересное ощущение. Оно было на грани реального. На середине выполнения цикла потерял концентрацию, однако, потом удалось её вернуть. Разделению помешал присутствовавший страх. Надо над ним поработать и постараться убрать. Да, еще интересный момент был в это пробуждение, при выполнении техники наблюдения образов услышал голос жены, Н. звала своего крестника по имени... Я понимал, что это сработала техника, но разделиться не хватило смелости, вскоре звук пропал, хотя присутствовал не так мало. В следующий раз постараюсь зайти дальше, постараюсь сделать изо всех сил попытку разделения. Потому как знаю, типа такого звука обязательно еще появится, так-как после наблюдения образов очень часто срабатывает так называемое "астральное радио" или появляются небольшие вибрации, если сделать 2-3 напряжения мозга.

Во второе пробуждение пошевелился. Сделал силовое засыпание, но цикл получился скомканным. Ничего необычного отметить не могу.

В третье пробуждение также проснулся на движении. Сделал силовое засыпание. При выполнении цикла не было должной концентрации. Заснул, предварительно дав себе установку на пробуждение.

Сон запомнил: "... сижу "В контакте" и смотрю ролик, выложенный сестрой, о внетелесных путешествиях, там рассказывают как разделяются взлётом люди, лежа в кровати, при пробуждениях. Периодически в ролике показывают цветным активность головного мозга при выполнении техник разделения и при ВТП.

Проснулся. Вскоре прозвенел будильник.

Жаль, что не удалось осознать сон, так как проблески того, что что-то не так были. Я понимал же, что отключил все новости в "VK". При следующей подобной или похожей ситуации во сне обязательно вспомню о проверке состояния!

3. Ошибки

1) боялся разделяться. В следующий раз необходимо зайти дальше, ВО ЧТО БЫ ТО НИ СТАЛО попытаться выкатиться, встать или взлететь!;

2) терял концентрацию при выполнении техник. В следующий раз не забывать, что цикл всегда нужно делать ВО ЧТО БЫ ТО НИ СТАЛО!;

3) не сделал проверку состояния при возникновении естественного маяка во сне - ролика о ВТП. В следующий раз обязательно сделать тест реальности!

4. План действий

1) разделиться (взлётом, выкатыванием или по-другому);

2) сделать углубление (сенсоризацией ощущений);

3) делать удержание (взглядом на руки, потиранием их);

4) побывать на побережье о.Байкал;

5) побывать на пляже г.Майами.

Я обязательно научусь правильно выполнять непрямые техники! Вход в фазу помощью непрямых техник будет получаться у меня очень легко!

[Aleksey52]

Проснулся первый раз без движения.

Эх, как так? Это же не возможно!

[Alexst85]

Почему не возможно?;) Не всегда, но у меня получается. Особенно если сплю в повязке для сна и берушах. Как только просыпаюсь, они мне напоминают о техниках и я, без движения, начинаю их делать.

[Alexst85]

1. Данные

13.02.13
Опыт №48
7:00

2. Опыт

Лег в 00-00. Буквально перед этим только вернулись. Были в гостях у крестника. Перед тем, как заснуть, дал себе установку на пробуждение.

Проснулся в первое пробуждение. Стал пробовать разделиться. Появились звуки. Жена стала звать меня по имени, бегал рядом крестник. Частично потерял осознанность. Частично потерял осознанность, однако, продолжал попытки разделения. Очнулся у себя в постели, сделал силовое засыпание. О том, что необходимо продолжать цикл забыл. Считал, что ничего необычного не произошло.

Проснулся во второй раз. Стал пробовать разделиться. Опять бегал рядом Р., я, Н. и мои друзья, родители Р., - гуляли около песочницы. Мы фотографировались. Я, как и прошлый раз, - частично потерял осознанность. Однако, все же немного продолжал попытки разделения, продолжал делать цикл. Очнулся опять в постели. Опять считал, что ничего необычного не произошло. Дал себе установку на пробуждение. Заснул.

Проснулся в третий раз. Стал пробовать разделиться. Вошёл дедушка моего крестника. Стал нас фотографировать. Фотоаппарат был старый и без вспышки. Дедушка нас фотографировал в темноте. Мой друг сделал ему замечание, что темно, что фотографии не получатся. Он возразил и сказал, что это он специально так, тут же показал в фотоаппарате получившиеся фото. В весь этот период времени я также частично потерял осознанность, но, "на корочке" где-то все же держал мысль, что нужно делать попытки разделения. Очнулся в постели. Пришло понимание, что что-то было необычно... Стал постепенно всё вспоминать, и этот, и прошлые опыты... Лежал "в шоке", что было столько проявлений фазы, столько проявлений фазы..., а я так и не смог полностью, не теряя 100% осознанности, - это понять!!! Про техники цикла так и не вспомнил, дал себе установку на пробуждение и заснул.

Проснулся, пошевелился. Стал делать силовое засыпание. Приступил к техникам. Стал пробовать взлететь. Появились вибрации, пошел выход. появился страх и мысль: "А вдруг не вернусь...". Вибрации и выход плавно прекратились. Немного расстроился, что сам себе помешал. Стал, после силового засыпания, делать цикл. После наблюдения образов появился шум. Стал его слушать, пробовал усилить, немного поднял диапазон. Выкатываться было страшновато. Стал дальше увеличивать диапазон, он был недостаточен, как я сам считал, - усилить не удалось. Со временем шум пропал. Доделал цикл. Дал себе установку. Заснул. Снился сон,когда проснулся, - помнил его, пока писал, - забыл о чём он. Вскоре прозвенел будильник и я стал собираться на работу.

3. Ошибки

1) присутствовал страх, боялся разделяться. В следующий раз необходимо понимать, что если я разделюсь, если мне удастся, - я получу одни из самых ярких, одни из самых необычных и приятных впечатлений в жизни!!

2) не распознал ложность ситуации, в которой я оказался, когда выполнял техники. В следующий раз не терять концентрацию, при выполнении техник, необходимо понимать, что могут возникнуть звуки не из реальности или можешь сразу попасть в сюжет. При похожей ситуации обязательно распознать фазу!!

3) забывал про техники цикла после попыток разделения. В следующий раз обязательно доделывать цикл до конца!

4. План действий

1) разделиться (взлётом, выкатывание или по-другому);

2) сделать углубление (сенсоризацией ощущений);

3) делать удержание (потиранием рук, периодическим взглядом на них);

4) побывать на побережье о. Байкал;

5) побывать на пляже г. Майами.

Я обязательно научусь правильно выполнять непрямые техники!! Вход в фазу с помощью непрямых техник будет у меня получаться очень легко!!

Планируемые техники цикла на следующий раз: наблюдение образов - представляемое вращение - силовое засыпание.

[Alexst85]

1. Данные:

14.02.13
Опыт №49
7:03

2. Опыт:

Лег в 22-30. Дел себе установку на пробуждение перед сном. Также смотрел интервью М. Радуги, чтобы настроить лучше намерение.

Проснулся первый раз. Чётко работала техника наблюдения образов, картинки были очень реалистичные, вращение было только представляемым. Думаю, что разделиться не получилось из-за недостаточной концентрации. Дал себе установку и заснул.

Перед тем, как проснуться первый раз, снился сон: "... я человек-зверь, у меня зеленое лицо, не совсем человеческое, а-ля аватар, но не совсем, я не выше обычного человеческого роста, не оборотень, а именно полу-зверь. Со всеми сохранившимися человеческими инстинктами. Вдалеке вижу скалы и понимаю, что там моя пещера. Приходит также понимание, что я сын миллионера, у меня большое состояние, все эти поля вокруг мои. Я спокойно руковожу своими капиталами, а сам живу как хочу, здесь, в пещере... Потом уже осознаю, что рядом со мной еще 3 человека-зверя, мы общаемся.... Во сне была тёплая погода..."

Во второе и третье пробуждение просыпался без движения, делал цикл, перед циклом пробовал разделиться. особо ничего необычного не заметил.

Больше опытов ночью провести не удалось. Даже когда разбудил шум, из-за сборов на работу папы жены, не смог сконцентрироваться, а просто заснул.

Вскоре прозвенел будильник и я встал на работу.

3. Ошибки:

1) не делал техники ВО ЧТО БЫ ТО НИ СТАЛО. Делать техники при следующей попытке изо всех сил!

2) терял концентрацию при выполнении техники. необходимо в следующий раз быть на них полностью сосредоточенным;

3) не был настроен на результат. В следующий раз понимать, что всё получится, ведь непрямые техники не могут не получаться;

4) еще раз понять для себя мотивацию, - для чего мне нужна данная практика и что она может принести.

4. План действий

1) разделиться (взлётом, выкатывание ил по-другому);

2) сделать углубление (сенсоризацией ощущений);

3) делать удержание (потиранием рук, взглядом на них);

4) побывать на пляже г.Майами;

5) побывать на побережье о.Байкал.

Я обязательно научусь правильно выполнять непрямые техники! Вход в фазу с помощью непрямых техник будет у меня получаться очень легко!

[Alexst85]

1. Данные:

15.02.13
Опыт №50
7:00

2. Опыт:

Лег в 22-30. Немного почитал перед сном, дал себе установку на пробуждение и заснул.

Проснулся. Стал пробовать разделиться....
"...я сижу в скайпе, пишу там сообщения. Появляется рядом коллега, говорит, что я что-то по работе сделал не так. Уточняет, что ошибка не значительная и особо переживать не из-за чего, сейчас он всё исправит. Осознание, что я не в реале, - потерял, но не полностью. Частично оно сохранялось, просто не было щелчка, что это уже фаза...". Через некоторое время стал чувствовать себя опять в постели, далеко не сразу понял, что техники сработали. Про техники циклирования забыл. Надо ещё отметить, что когда я попал в сюжет, было ощущение, что сработала техника наблюдения образов, хотя до этого я её не делал.

Во второе и третье пробуждение, просыпаясь, - делал техники. ничего необычного не заметил.

В четвёртое пробуждение просто заснул.

Очень устал в течение дня, наверное это повлияло и на практику ночью.

Непосредственно перед звонком будильника проснулся, поймал пробуждение, начал пробовать разделиться выкатыванием. Не получилось, но пришла мысль, что перед попытками разделения желательно делать силовое засыпание, когда чувствуешь, что сознание слишком активно проснулось. Прямо при выполнении техники прозвенел будильник. Пришлось вставать на работу.

3. Ошибки

1) забывал о техниках циклирования. В следующий раз обязательно стараться доделывать цикл до конца!

2) забывал, что нужно быть полностью сконцентрированным при выполнении техник. В следующий раз не терять концентрацию при выполнении техник!

3) попал в фазу после техник разделения, а сам этого даже не заметил. Ни в коем случае в следующий раз не терять концентрацию, если техника сработает, - обязательно сохранить осознанность и заметить необычность ситуации! Постоянно помнить, что при выполнении техник можешь легко попасть в фазу, а сам этого не заметить.

4. План действий

1) разделиться (взлётом, выкатыванием или другой техникой);

2) сделать углубление (сенсоризацией ощущений);

3) делать удержание (потиранием рук, взглядом на них);

4) побывать на пляже г.Майами;

5) побывать на побережье о.Байкал.

Я обязательно научусь правильно выполнять непрямые техники! Вход в фазу с помощью непрямых техник будет получаться у меня очень легко!

[Alexst85]

1. Данные:

16.02.13
Опыт № 51
5:30

2. Опыт:

Лег спать в 23-00. Перед засыпанием дал себе команду на пробуждение.

Проснулся на движении. Сделал силовое засыпание и приступил к техникам. Цикл сделал до конца. Ничего необычного для себя не заметил.

Снился сон: "... я вместе с Н. Мы понимаем, что находимся внутри компьютерной игры. Игра очень реалистичная. Приходит понимание, что это все моделируется мозгом. Приходит понимание, что мы дошли до конца этой игры. Я вижу 4 персонажа. Я понимаю, что это 4 бога, которые, в соответствии с религией и верованиями при жизни перенесут тебя или в рай или в др. место, в зависимости от вероисповедания. Я и Н. не хотим заканчивать эту игру таким образом, Н. мне говорит об этом. Я понимаю, что у неё врожденные магические способности. Она взлетает, летит к одному из богов поговорить об этом. Просыпаюсь...".

Как проснулся начал делать техники. Прозвенел будильник и пришлось вставать.

Надо отметить, что именно такой сон смоделировало подсознание из-за того, что вечером читал "Вне тела" М. Радуги.

3. Ошибки:

1) не осознал во сне естественный маячок. В следующий раз, при возникновении информации о фазе, майнднете или ВТП, - обязательно сделать проверку состояния;

4. План действий:

1) разделиться (взлётом, выкатыванием или по-другому);

2) сделать углубление (сенсоризацией ощущений);

3) делать удержание (потиранием рук, взглядом на них);

4) побывать на пляже г.Майами;

5) побывать на побережье о.Байкал.

Я обязательно научусь правильно выполнять непрямые техники! Вход в фазу с помощью непрямых техник будет получаться у меня очень легко!

[Alexst85]

1. Данные:

16.02.13
Опыт №51.1 (дневной)
11:51

2. Опыт:

Удалось поспать днем. Перед тем как заснуть, дал себе установку на пробуждение.

Снился сон: "... я в большом зале. Это старинное помещение, с колоннами и т.д. Я понимаю, что в соседней комнате злой дух. Я понимаю, что охотится за злом моя работа. Я охотник. Со мной ещё кто-то, мой помощник. Не сразу, но с данным духом удается совладать. Сон был очень реалистичен, но осознанности не было...".

По пробуждении стал делать техники. Ничего необычного не выявил. Скорее всего выполнению техник помещал небольшой шум в квартире.

3. Ошибки:

1) не осознал сон. В следующий раз, в подобной ситуации, обязательно постараться понять, что это все происходит не в реальности.

4. План действий:

1) разделиться (взлётом, выкатыванием или по-другому);

2) сделать углубление (сенсоризацией ощущений);

3) делать удержание (потиранием рук, взглядом на них);

4) побывать на пляже г.Майами;

5) побывать на побережье о.Байкал.

Я обязательно научусь правильно выполнять непрямые техники! Вход в фазу с помощью непрямых техник будет получаться у меня очень легко!

[Alexst85]

1. Данные:

17.02.13
Опыт №52
6:15

2. Опыт:

Лег в 23-00. Перед сном дал себе установку на пробуждение.

Поймал 2 пробуждения.

В первое пробуждение проснулся на движении. Сделал силовое засыпание и приступил к циклу. Ничего необычного для себя не выявил.

Во второе пробуждение также пошевелился. Во время выполнения цикла ничего необычного не отметил.

Снился сон о погоне, преследованиях и т.д.

При выполнении техник не хватало концентрации и ВО ЧТО БЫ ТО НИ СТАЛО.

3. Ошибки:

1) двигался при пробуждении. В следующий раз постараться не двигаться;

2) терял концентрацию при выполнении техник. В следующий раз постараться быть полностью сконцентрированным на техниках;

3) не делал агрессивно активные техники. При следующих попытках все техники делать ВО ЧТО БЫ ТО НИ СТАЛО.

4. План действий:

1) разделиться (взлётом, выкатыванием или по-другому);

2) сделать углубление (сенсоризацией ощущений);

3) делать удержание (потиранием рук, периодическим взглядом на них);

4) побывать на побережье о. Байкал;

5) побывать на пляже г. Майами.

Я обязательно научусь правильно выполнять непрямые техники! Выход в фазу с помощью непрямых техник будет получаться у меня очень легко!

[Alexst85]

1. Данные:

18.02.13
Опыт №53
7:00

2. Опыт:

Лег спать в 23-00. Настроил намерение на осознанное пробуждение и заснул.

Удалось поймать ночью 3 пробуждения.

В первое пробуждение пошевелился. Приступил к циклу после силового засыпания. Принял решение прервать цикл из-за чувства дискомфорта.

Во второе пробуждение проявляло себя плавание. Пошевелился, поменял положение и заснул.

Когда уходил папа жены на работу я проснулся. Стал делать цикл. Ясно слышал шум, но усилить его не получалось.. Потерял концентрацию и заснул.

3. Ошибки:

1) двигался при пробуждении. В следующий раз попытаться проснуться без движения и не открывая глаз;

2) не доделывал цикл до конца из-за потери концентрации. В следующий раз постараться целиком сосредоточиться на техниках;

3) забыл о том, что техники нужно делать ВО ЧТО БЫ ТО НИ СТАЛО. При следующих попытках попытаться делать цикл изо всех сил.

4. План действий:

1) разделиться (взлётом, выкатыванием или по-другому);

2) сделать углубление (сенсоризацией ощущений);

3) делать удержание (потиранием рук, периодическим взглядом на них);

4) побывать на о.Байкал;

5) побывать на побережье г.Майами.

Я обязательно научусь правильно выполнять непрямые техники!!! Выход в фазу с помощью непрямых техники будет у меня получаться очень легко!!!

Установка перед сном: я проснусь не двигаясь и не открывая глаз, и сразу же, ВО ЧТО БЫ ТО НИ СТАЛО буду делать техники!!! Выход в фазу с помощью техник получится у меня очень легко!!!

[Alexst85]

1. Данные:

19.02.13
Опыт №54
7:00

2. Опыт:

Перед тем как заснуть, дал себе установку на пробуждение и на осознание во сне. Перед засыпанием держал в голове образ The Phase.

Проснулся первый раз. Помнил, что во сне было что-то очень интересно, однако, что именно, вспомнить не удалось.
Стал делать цикл. Заснул на сенсорно-моторной визуализации или на силовом засыпании, точно не помню.

Второе пробуждение проснулся на движении. Никак не получалось сконцентрироваться на техниках, заснул.

Третье пробуждение поймал тоже, но сконцентрироваться не получилось.

Думаю, что нужно взять для цикла более активные техники. хотя точно для себя еще не решил.

3. Ошибки:

1) не мог сконцентрироваться на техниках при пробуждении. Постараться в следующий раз не забывать о них и не засыпать;

2) просыпался и двигался. В следующий раз при пробуждении постараться не шевелиться;

План действий:

1) разделиться (взлётом, выкатыванием или по-другому);

2) сделать углубление (сенсоризацией ощущений);

3) делать удержание (потиранием рук, периодическим взглядом на них);

4) побывать на побережье о.Байкал;

5) побывать на побережье г.Майами.

Я обязательно научусь правильно выполнять непрямые техники!! Выход в фазу с помощью непрямых техник будет у меня получаться очень легко!!

Пока писал, для цикла решил сегодня взять следующие техники: представляемое вращение - прислушивание - силовое засыпание, разделиться буду пробовать влётом, выкатыванием или падением.

[Alexst85]

1. Данные:

20.02.13
Опыт № 55
7:00

2. Опыт:

Лег спать в 22:30. Перед сном читал "Вне тела". Дал себе установку на пробуждение и на осознание, перед засыпанием старался держать в голове образ "Фаза".

Просыпался 3-4 раза ночью.

В первые пробуждения не получалось сконцентрироваться и постоянно двигался при просыпании. После движения старался сделать силовое засыпание, чтобы заглушить последствия. После этого или засыпал, или не мог убедить себя делать техники.

Около 5 часов, в последнее пробуждение, проснулся и понял, что беруши и повязку лучше снять. Сделал силовое засыпание, пытался сконцентрироваться на техниках, но заснул. Снился сон: "... я пришел на старую работу. Я понимаю, что пришёл за аккумулятором, он мне был нужен для новой работы. Я понимаю, что должен взять его в отсрочку. Мне говорят ребята, что директор сказал дать его мне в долг только по схеме кредита 3n, где n - реальная цена аккумулятора на сегодняшний день. Я понимаю, что это дорого, сами же ребята мне об этом говорят тоже. Перед тем, как уйти, я немного походил и со всеми пообщался, просто о жизни...".

Проснулся еще раз. Почему-то опять не мог сконцентрироваться, но не двигался. Приступил к техникам разделения через 3-4 секунды. на них я и заснул. Сон запомнил:

"... я понимаю, что пришёл устраиваться на старую работу (уже на другую, не на предыдущую) ))) Меня тут же взяли обратно. начальник опять С. В течение дня появляется желание уволиться. Я тут же пишу заявление. Начальство не понимает почему, но даёт добро. Я начинаю переживать, что так не делается, что так часто менять работы нельзя, что это плохо для карьеры. Походил немного, пообщался со всеми. Сам офис был не такой как в реальности. Он был вообще другим. Также в отделе присутствовало много незнакомцев...".

3. Ошибки:

1) не мог сконцентрироваться при пробуждении. В следующий раз быть полностью настроенным на выполнение техник;

2) двигался при пробуждении. В следующие попытки не шевелиться при просыпании;

3) не осознал во сне присутствие маячков. как минимум это было волнение и понимание, что что-то не так... В следующий раз обязательно осознать сон, если появится маячок!

4. План действий:

1) разделиться (взлётом, выкатыванием или по-другому);

2) сделать углубление (сенсоризацией ощущений);

3) делать удержание (потиранием рук, периодическим взглядом на них);

4) побывать на побережье о.Байкал;

5) побывать на побережье г.Майами.

Я обязательно научусь правильно выполнять непрямые техники! Выход в фазу с помощью непрямых техник будет получаться у меня очень легко!

P.S. Решил видоизменить практику. Т.к. поспать удается только до 7-00 раньше пробовал выйти в фазу только методом ночных пробуждений. С сегодняшнего дня планирую ложиться в 10-10.30 и ставить будильник на 4-00. После звонка будильника планирую зафиксировать пробуждение, минут 5 походить и потом дать себе установку проснуться и сразу делать техники. До звонка будильника, в течение ночи, - буду давать себе установку на осознание во сне расставив маячки.
Техники цикла: представляемое вращение - прислушивание - безмускульное напряжение тела; разделиться буду пробовать взлётом, выкатыванием или падением.

[В-М]

.

[Alexst85]

Спасибо за совет. Учту на будущее! Но, скорее всего придётся вернуться к методу ночных пробуждений. Попрактиковаться с отложенным методом пока не получится всё-таки.... Т.к. сплю в кровати с женой, после будильника на 4-00 она не может заснуть, а я сторонник гармонии во всем, чтобы данную гармонию не потерять, - вернусь к методу ночных пробуждений. Тем более, практически каждое пробуждение я ловлю, не зря же почти 2 месяца данный метод практиковал:)) , осталось научиться всегда, при просыпании ночью, не терять концентрацию и не забывать про ВО ЧТО БЫ ТО НИ СТАЛО! А это вопрос решаемый :)) Практика-практика практика...и все буде ОК :))