Астрал и осознанные сновидения. Форум практиков

Для развития сознания также можно применять дневные и утренние
тренировки. Однажды мне сказали "Что сегодня не с той ноги встал?" и я
подумал; "а с какой ноги надо вставать?" и решил вставать с правой ноги. Но
оказалось, что это не так просто, вспомнить утром, что надо встать с правой
ноги. Обычно я уже вставал на пол, а потом вспоминал, что надо было встать с
правой ноги. На такое простое задание у меня ушло пару недель, только после
этого я выработал привычку проснувшись подумать о том с какой ноги мне
сегодня вставать. Этот на первый взгляд, простой вариант тренировки, не
очень прост. Как только вы выработаете такую привычку и у вас начнет
получаться, смело забывайте ее и начинайте тренироваться на чем ни будь
другом. Эта тренировка поможет вспомнить себя во сне. Фраза звучит глупо, но
оно так и есть, в итоге вы должны вспомнить во сне, что это сон и осознать
это.

Одно из таких упражнений это дыхание силы. Я не специалист по йоге,
поэтому во избежания ошибок лучше прочитайте об этом из первоисточника (книга "Омни-тренинг технология"). Но в кратце я могу описать. Встаете расслабившись. Ноги на ширине плеч, руки опущены. Медленно вдыхаете через нос. При этом кончик языка придерживаете
прижатым к небу. Надуваете воздухом живот, так чтоб он выпячивался наружу.
После того как он полностью надуется, начинаете надувать легкие. При этом
медленно подымаете руки вверх. После того как легкие заполнятся воздухом,
подымаете плечи и на этом этапе ваши руки подняты вверх. Желательно при всем
этом ни о чем не думать. Полное отсутствие мыслей. Можно читать мантру. Кто
не знает что такое мантра, и не знайте, объяснять не буду. Достаточно знать,
что это набор слов, которые что-то характеризуют. Весь фокус дыхания состоит
в том, что нужно делать, все по счету. Например вы медленно делаете вдох и
считаете (до 8, 16 и т.д.).
После того как вы закачали себя воздухом и досчитали например до 16.
Останавливаете дыхание, обязательно перекрываете голосовые связки и
расслабляетесь, начинаете отсчет, желательно тоже до того же числа. Я чаще
всего просто жду столько сколько мне хочется, организм сам лучше знает, чем
всякие подсчеты. Затем также плавно, без рывков, выдыхаете. Только в
обратной манере. Опускаете плечи, сдуваете воздух из легких частично
выдыхая, частично опуская обратно в живот. Плавно продолжаете выдыхать,
выдыхаете все из живота. Да так чтоб он втянулся внутрь, на столько на
сколько сможете. Все это время опускаете руки вниз. На выдохе вы склоняете
голову, слегка нагибаетесь вперед.
Здесь главное все точно рассчитать. Чтоб к моменту окончания выдоха, вы
еще не начали задыхаться, нужно чтоб хоть маленький запас кислорода
оставался. Далее также без рывков повторяете процедуру заново.
Весь смысл этого упражнения сводится к накачки энергии. При плавном
вдохе происходит наполнение энергии, Вы втягиваете ее в себя. Затем задержка
дыхания, это для перераспределения ее по телу. Выдыхая воздух, Вы только
выдыхаете воздух, сохраняя всю энергию внутри.
Можно выполнять дыхание и в сочетании с другими упражнениями. Я
например обычно просто медленно прогуливаюсь по городу и выполняю дыхание на
сколько это позволяет окружающая обстановка. На свежем воздухе это гораздо
приятнее и наверное эффективнее.
Если днем я выполняю дыхание силы и пытаюсь останавливать внутренний
диалог, то ночью, в процентов 90 из всех случаев, я вспоминаю о том что я во
сне.
До того как я узнал об этой технике, у меня получались осознанные сны,
но достаточно редко, а после того как я начал ее выполнять, я начал осознано
думать во сне почти каждую ночь.

Сущность wrote:Ну вобщем наверно да, ее

Точка сознания находится внутри головы. И при
концентрации приходит ощущения которые можно охарактеризовать как увеличение
головы в размерах. Кажется что проваливаешься внутрь. Здесь также есть
парадокс. Может казаться, что ты стремительно уменьшаешься или наоборот, что
все вокруг просто увеличивается в размерах. Причем оба эти ощущения
присутствуют одновременно.

низший из людей wrote:Тренировка для развития сознания "Встать с той ноги".

Для развития сознания также можно применять дневные и утренние
тренировки. Однажды мне сказали "Что сегодня не с той ноги встал?" и я
подумал; "а с какой ноги надо вставать?" и решил вставать с правой ноги. Но
оказалось, что это не так просто, вспомнить утром, что надо встать с правой
ноги. Обычно я уже вставал на пол, а потом вспоминал, что надо было встать с
правой ноги. На такое простое задание у меня ушло пару недель, только после
этого я выработал привычку проснувшись подумать о том с какой ноги мне
сегодня вставать. Этот на первый взгляд, простой вариант тренировки, не
очень прост. Как только вы выработаете такую привычку и у вас начнет
получаться, смело забывайте ее и начинайте тренироваться на чем ни будь
другом. Эта тренировка поможет вспомнить себя во сне. Фраза звучит глупо, но
оно так и есть, в итоге вы должны вспомнить во сне, что это сон и осознать
это.

Попробую тоже всегда вставать с правой ноги)

низший из людей wrote:Пока даже намека на ОС небыло. Блин у меня в этом году еще ни одного ОСа(( не говоря уже о фазе.
Решил так. Если в течении 10 дней сон-трава не подействует, то перейду на корень или бобы. Если всетаки заявленные эффекты будут на 5-7 день, тогда продолжу опыт до 14 суток.

Psylon wrote:Ну ты же сам себя програмируешь ?
"Если не получится в течение 7 дней" говоришь ты на 2й день. Да 100% уже не получится, ты мозгу команду дал.
Почитай лучше психологи, нлп и тд.
Позитивный настрой где ?
Ты должен быть уверен, на 100% уверен что получится. Вот именно сегодня и получится. И не думать о том, что если не получится то тогда .... бла бла бла. Вот когда не получится, думаешь - ну ок, сегодя не вышло, завтра точно выйду в фазу.

Ты сам себе все это устроил. Сам!!!

низший из людей wrote: Согласен с тобой. Сейчас скорректирую свои посты. Запрограммирую себя правильно.

низший из людей wrote: Да сам. Но меня это особо не напрягает. Разве я что-то потерял? Так бы просто спал по ночам как все... Мне нравится сам процесс, я получаю от этого удовольствие)

Уже лоб себе почти разбил