Астрал и осознанные сновидения. Форум практиков

+ День Двенадцатый(26.11.2015)

6 часов сна \ выспался, не смог уснуть\

+ День Тринадцатый(27.11.2015)

6 часов сна, принято решение дать телу отдохнуть

+ День Четырнадцатый(29.11.2015)

6 часов сна, выспался(парадокс), попытался уснуть - 1.5ч лежал\ уснул\ просыпаний 2\ попыток выйти 0\ ос 2\

Короткие осознавания во сне и после них выбросы\
1 - иду по делу на конференцию\ осознанность\ выброс
2 - окутали 10-20 рук(полу жутких) мрак, на моей кровати\ из-за низкой осознанности - потерял себя\

+ День Пятнадцатый(30.11.2015)

Дал мозгу отдохнуть\ психологическая усталость\ завтра продолжим
Необходимо восстановить интерес\ перед сном будем читать книги про ос

+ День Шестнадцатый(01.12.2015)

наблюдение - книга не помогает стимулу

Дал мозгу отдохнуть\ все еще психологическая усталость\ завтра продолжим

+ День Семнадцатый(02.12.2015)

Психика восстановлена\ продолжаем\

Вносятся коррективы в сон:
Принято решение ввести стабильность сна: время засыпания 20:00 \ время просыпания 4-5:00

Замечено влияние еды на сон\ вносятся коррективы:
Прием ужина минимум за 3 часа до сна

+ День Восемнадцатый(03.12.2015)

Будильник на беззвучном режиме не сработал\ судьба\
День вытерпел\ теперь время стабильно\ сон с 20:00 до 4:00

+ День 19(04.12.2015)

сломалась клавиатура записываю голосом проснулся через 6 часов просыпание не было

+ День 20(05.12.2015)

забыл поставить будильник проснулся в 9:00

+ День 21(06.12.2015)

На автомате выключил будильникпросыпание не было

+ День 22(07.12.2015)

Дал мозгу отдохнуть\ психологическая усталость\ завтра продолжим

+ День 23(08.12.2015)

Дал мозгу отдохнуть\ психологическая усталость\ завтра продолжим

korra\pain wrote:+ День Восемнадцатый(03.12.2015)

Будильник на беззвучном режиме не сработал\ судьба\
День вытерпел\ теперь время стабильно\ сон с 20:00 до 4:00

korra\pain wrote:+ День 20(05.12.2015)забыл поставить будильник проснулся в 9:00

Вы ложитесь спать в 20:00 и просыпаетесь в 9:00? Что-то явно не так.
В любом случае, вряд ли вы начнете засыпать в 20:00.

Советую сместить время сна на 22:00 - 06:00. Либо 23:00 - 07:00.

+ День 24(09.12.2015)

1 короткий ос\ во время сна\ вылет после осознания

Дал мозгу отдохнуть\ психологическая усталость\ завтра продолжим

Принято решение сместить время \ время сна - 22.00-7.00\

teq wrote:

korra\pain wrote:+ День Восемнадцатый(03.12.2015)

Будильник на беззвучном режиме не сработал\ судьба\
День вытерпел\ теперь время стабильно\ сон с 20:00 до 4:00

korra\pain wrote:+ День 20(05.12.2015)забыл поставить будильник проснулся в 9:00

Вы ложитесь спать в 20:00 и просыпаетесь в 9:00? Что-то явно не так.
В любом случае, вряд ли вы начнете засыпать в 20:00.

Советую сместить время сна на 22:00 - 06:00. Либо 23:00 - 07:00.

думал об этом\ у меня биологический ритм очень развит\ спасибо

korra\pain wrote:

teq wrote:Вы ложитесь спать в 20:00 и просыпаетесь в 9:00? Что-то явно не так.
В любом случае, вряд ли вы начнете засыпать в 20:00.

Советую сместить время сна на 22:00 - 06:00. Либо 23:00 - 07:00.

думал об этом\ у меня биологический ритм очень развит\ спасибо

Если ритм очень развит, то тем более менять надо постепенно, чтобы не испытывать свой ритм на прочность.

Также совет - не делать попытки каждый день.
Со стороны кажется, что чем больше попыток - тем чаще выходы, но практика говорит нам, что это не так. Вначале советую делать не более двух-трех попыток в неделю. В противном случае мозг привыкает к тренировке и начинает считать ее не подготовкой к фазе, а просто элементом сна.
У меня вообще в неделю в лучшем случае 2 выхода получается. Все остальное время даже сны не всегда запоминаются.

Еще совет - вести дневник снов. Во-первых, некоторые считают просонную память низшим уровнем осознанности (т.е. тренируя память, мы подталкиваем и осознанность). Во-вторых, если не тренировать память о снах, то можно даже фазы забывать. Когда-то я думал, что фазу невозможно забыть, но это не так.

Ну и последнее.
Далеко не у всех практика получается легко. Некоторым нужно значительное время.
Если есть серьезное желание практиковать, нужно продолжать, даже если кажется, что ничего не не выходит. Рано или поздно количество перерастет в качество.

+ День 25(10.12.2015)

Дал мозгу отдохнуть\ психологическая усталость\ завтра продолжим

+ День 26(11.12.2015)

Дал мозгу отдохнуть\ психологическая усталость\ завтра продолжим

12.12.2015
временно прерываю эксперимент\ продолжение скорее всего будет

Аирнокс wrote:Гениально безрезультатный дневник получился\да простят меня Дик и Мальва, защитники фсех, кто считает себя гениями)
Впрочем, для эксперимента любой результат хорош. В данном случае он показывает, как НЕ надо делать.

Для начала пропустим первую строку так как она не является смысловой и тем более деструктивной от незнания.По этому для начала советую вам изучить нлп.
Далее вы указываете на логический анализ и указываете на его не верность.
Напоминаю о высокой относительности ос в личных и косвенных качествах.
В связи с этим напоминаю эксперимент применен в первую очередь для автора\а не для кого либо.Так как не может быть рассчитан на 2 или более заинтересованных.
Советую изучить - основы логического мышления\ http://www.e-reading.club/bookreader.ph ... ogika.html \ или указать на прямые ошибки избегая пустословия.
Так же советую осознать причинно-следственные связи и в будущем прекратить анти мотивировать других пользователей.Так как ваше невежество замедляет развитие специфики осознанных сновидений.

Милый, КОРА\ПЕЙН!))
Искренне надеюсь, что вы возобновите Ваш эксперимент и у Вас все получится, что вы задумали)))

korra\pain wrote:12.12.2015
временно прерываю эксперимент\ продолжение скорее всего будет

Иногда результаты приходят не сразу. Надо иметь терпение и не терять веру в результат.

Отдохните пару недель и с новыми силами в бой.
Когда решите снова начать практику, советую прочесть методичку.
Удачи.

снг

Для повышения осознанности логично засыпать вливая внимание в естественное дыхание (ещё с вечера).