Дневник Гостя

[diserel]

Техника безмолвия. Ложижься вечером спать, в голове полное безмолвие, остановка ВД, никаких мыслей. Тишина короче. Концентрируешься на дыхании. Лежишь неподвижно. Всматриваешься в возникающие образы, потом начинаешь шевелить фантомными руками, ногами. Или делать фантомные раскачивания, вращения и можно вставать . Фантомно или выкатываться.

[Macross]

А если Вам не утром при просыпании, а вечером ложась спать попробовать непрямые техники входа.

Тогда это уже прямые техники.:)

[Freddy Krueger]

А если Вам не утром при просыпании, а вечером ложась спать попробовать непрямые техники входа.

Тогда это уже прямые техники.:)

Оговорилась девушка, не страшно, бывает : )

[diserel]

Тогда это уже прямые техники.:)

Всегда пользуюсь этой техникой, и никогда не задумывалась прямая она или нет. Главное, что работает.

[Гость*]

Сегодня же попробую.До какого момента нужно всматриваться в образы?

[Freddy Krueger]

Сегодня же попробую.До какого момента нужно всматриваться в образы?

Вглядывание:
Как я это использую:
При улавливании изображения в фазе:
Вариант 1) Расширяю границы уловленного изображения в фазе (за счет этого происходит расфокусировка зрения), затем, максимально! расширив границы уловленного изображения в фазе, начинаю смотреть прямым (не боковым) зрением в центр уловленного изображения в фазе, далее начинаю усиливать качество того уловленного изображения в фазе, на которое я смотрю прямым (не боковым) зрением.

После того, как выполнили вариант 1, выполняйте фантомное разделение

[diserel]

Сегодня же попробую.До какого момента нужно всматриваться в образы?

Я всматриваюсь до момента, когда могу почувствовать свои фантомные руки, ноги и могу пошевелить ими.

[Гость*]

Сегодня буду пробовать на засыпании. Подскажите, есть ли разница на животе или на спине делать попытки/засыпать. Просто на спине мне не очень удобно спать. А просыпаюсь я так же на животе. Вот как-то так.

[diserel]

Сегодня буду пробовать на засыпании. Подскажите, есть ли разница на животе или на спине делать попытки/засыпать. Просто на спине мне не очень удобно спать. А просыпаюсь я так же на животе. Вот как-то так.

Я все время на боку засыпаю. На спине крайне редко. Думаю, никакой разницы нет. Я например засыпаю на боку, а потом чувствую фантомно, что на спине лежу или на другом боку.

[Гость*]

Ничего не получается. Какой-то замкнутый круг...

[diserel]

Ничего не получается. Какой-то замкнутый круг...

А что конкректно не получается? Во сне осознаетесь? Фантомно пошевелиться можете?

[Диола]

Гость, вы не описываете свои попытки, поэтому мы не сможем понять, что у вас не получается, и не сможем ничего посоветовать.

[egorka29]

Ничего не получается. Какой-то замкнутый круг...

опишите детальнее как вы делаете последовательность, тут практиков много, помогут проанализировать

[Гость*]

Хорошо. С просыпанием без движения никаких проблем нет. Могу несколько раз проснуться за ночь и понять, что не сплю. НО! Дальше ничего не делаю. Знаю, что нужно, но не делаю. Мысль похожа на: "Я проснулся без движения.Я молодец. Все. Спать." Пока не получается с этим ничего сделать. Или могу проснуться, полежать немного, перевернуться на другой бок и вспомнить о том, что нужно делать упражнение. Никак не могу врубиться в фразы типа "...раскачивать руку, не делая движения физической рукой..." или "...не представлять движение фантомной рукой, а делать его...". Я делал. Как ненормальный болтал физической рукой и все. Не понимаю я этого. Или "... просто взлететь,встать,выкатиться из тела...". Просто??? Я похоже тугодум, раз все это так просто. Да, один раз я свалился фантомным телом с кресла. Но я тогда об этом ничего не знал. Сразу проснулся после этого. Хотел перевернуться, когда спал,но упал на пол и от этого проснулся. Но лежал на кресле. Много не понятно пока. Посещают мысли, что и не получится это. А так хочется!!!

[Гость*]

Ничего не получается. Какой-то замкнутый круг...

А что конкректно не получается? Во сне осознаетесь? Фантомно пошевелиться можете?

Во сне осознаться не получается. Не дается это мне.

[Гость*]

Я зациклился на попытках понять способы выхода рационально. Не выходит. Я не понимаю этих способов. Буквально 2 дня назад снова видел комнату с закрытыми глазами но на стадии засыпания. В комнате темно, а предметы вижу. И не под тем углом, под каким голова расположена. Не представляю, а именно ВИЖУ. Т.е. "ощущаю смотрение" как сознательное действие, и отдаю себе в этом отчет. Надеюсь понятно выразил свою мысль... Еще раньше видел так же кошку у миски, хотя она спала в голове у меня и я это знал на тот момент. И снова на засыпании это было. Вот что произошло за время моего последнего сообщения на форуме в марте месяце.
А с техниками беда какая-то...

[diserel]

. С просыпанием без движения никаких проблем нет. Могу несколько раз проснуться за ночь и понять, что не сплю. НО! Дальше ничего не делаю. Знаю, что нужно, но не делаю. Мысль похожа на: "Я проснулся без движения.Я молодец. Все. Спать." .

То что с просыпанием без движения нет проблем, уже хорошо. Раз ты знаешь, что надо делать, то ДЕЛАЙ!
Думай - Я проснулся без движения. Я молодец. А теперь делать техники.
Попробуй для начала так. Потом уже так думать не придется. Войдет в привычку, станешь делать техники при просыпании на автомате.

Как ненормальный болтал физической рукой и все. Не понимаю я этого. Или "... просто взлететь,встать,выкатиться из тела...". один раз я свалился фантомным телом с кресла. Но я тогда об этом ничего не знал. Сразу проснулся после этого. Хотел перевернуться, когда спал,но упал на пол и от этого проснулся. Но лежал на кресле.

Не нужно двигать физической рукой! Я уже писала тебе раньше - представь мысленно движение фантомной рукой. Это можно попробовать просто днем, даже сидя за компом. Пока не обязательно на просыпании. Просто потренируйся. Представь фантомные пальцы на клаве. А физические руки на коленях пусть лежат. Тебе главное сейчас поймать и запомнить движение фантомной руки, хотя бы пальца.
Постарайся вспомнить то ощущение, когда ты падал фантомно на пол, а лежал в кресле.

[diserel]

Я зациклился на попытках понять способы выхода рационально. Не выходит. Я не понимаю этих способов. Буквально 2 дня назад снова видел комнату с закрытыми глазами но на стадии засыпания. В комнате темно, а предметы вижу. И не под тем углом, под каким голова расположена. Не представляю, а именно ВИЖУ. Т.е. "ощущаю смотрение" как сознательное действие, и отдаю себе в этом отчет. .

Вот зацикливаться не надо. Пока не выходит, ничего страшного. У многих так было, и у меня тоже.

То что видел комнату под другим углом, в темноте , именно ВИДЕЛ и отдавал себе в этом отчет - это уже начало фазы. Потом можно было представить, что проваливаешься сквозь кровать или взлетаешь . Но это потом, сначала научись фантомным движениям.

[Macross]

Гость* в фазу то попали, после того как комнату закрытыми глазами увидели?

[Гость*]

Нет,в фазу не попал.Уснул просто.Такое ощущение, что нужно быть семи пядей во лбу,чтобы это получилось.Пока не вышло ничего отдаленно похожего На те результаты,которые описаны На форуме.Никаких шумов,ощущений взлета/падения,рева в ушах.Ничего этого нет. Такое ощущение,что всем все легко далось.Один я мучаюсь,как рыба об лед.

[Macross]

Гость* вполне возможно, что вы в фазе вскакивали. Если опять увидите комнату закрытыми глазами, поднимите физическую руку что бы ее было видно, если увидите ее, значит вы в фазе, просто вставайте и на всякий случай проверьте реальность. Для проверки можете почитать несколько раз один и тот же текст. Если с проверкой совсем беда, перед тем как опять лечь спать запишите какой нибудь текст на клочке бумажки, что бы точно потом убедиться что не фаза была. У меня несколько раз такое было, видел комнату с закрытыми глазами. По поводу фазовых глюков, у меня их тоже никогда не было.

[Gluck]

Эх... беда с этим просыпанием без движения. Сколько форум читаю - постоянно у всех с ними проблемы. Люди зацикливаются на том чтобы не двигаться, а дальше что? В то время как Радуга же говорил - если двинулся физически всеравно делай циклы техник, шансов меньше, но есть. Потому думаю надо думать о техниках, а не о движении. И делать их тогда, когда вспомнишь и не важно как давно ты уже проснулся.
Тут все дело в установках. Если даешь установку проснуться без движения - сработало, успокоился и заснул. Делаешь установку на техники - сработало, успокоился и тоже заснул :) Поэтому только со временем у практика появляется нормальная установка - начать что-то делать в фазе и он начинает осознаваться во сне, сразу применять СМВ и т.д.

[Гость*]

Сегодня утром было 2 ложных пробуждения. Первый раз встал и выключил будильник, затем снова лег в кровать. Будильник стоял на 6.40. Полежал немного, встал. Посмотрел на часы- 1.19. Второй раз уже начинал завтрак готовить. Естественно при этом спал в кровати.

[Гость*]

Сегодня проснулся по будильнику, но не стал вставать, а начал делать техники наиболее мне понятные (плавание и наблюдение образов) , не смотря на немного мешающий будильник. Цель-приучить себя делать техники на просыпании.

[Гость*]

Сегодня во сне один персонаж настаивал На проверке реальности.Я убедил его в обратном... Проснулся и понял,что был во сне.

[Lюdmilka]

На каждом пробуждении без движения мысленно поднимай и опускай руку (фантомное раскачивание) - рука часть тела которая легче всего фантомно двигается, когда почувствуешь что мысленные движения переходят в более реальные ощущения - пробуй расшевелить фантомное тело, перевернуться или выкатиться

[Гость*]

Хорошо, Благодарю За совет. Нужно На начальном этапе именно представлять движение руки?

[Freddy Krueger]

Хорошо, Благодарю За совет. Нужно На начальном этапе именно представлять движение руки?

Не представлять, а детально вспомнить все движение руки и одновременно с этим сконцентрировать сознание целиком на вспоминаемой руке до той степени, чтобы создалось ощущающееся как реальное движение руки, но физическая рука не должна двигаться.