Дневник Angelina19

[Angelina19]

Есть ещё одна проблема, мне категорически не хватает энергии(( Я сплю и ем нормально, но энергии вообще нет. Это мне мешает.

[Angelina19]

Я поняла. ОС был яркий, реалистичный. Только управлять им Вы могли только на 20 %. Бывает и простой сон, не ОС, очень реалистичный. Как будто на самом деле все произошло.

Но это уже что-то) Надеюсь дальше будет больше побед))

[diserel]

Но это уже что-то) Надеюсь дальше будет больше побед))

Конечно будет. Главное не бросать, не сдаваться. Лучше сделать перерыв, если не хочется. Но совсем бросать не надо. Все приходит с опытом.

[Angelina19]

Конечно будет. Главное не бросать, не сдаваться. Лучше сделать перерыв, если не хочется. Но совсем бросать не надо. Все приходит с опытом.

Сейчас хочется)) Так что делать перерыв и, тем более, бросать не буду)))

[Gluck]

Я слышала об этой технике!)) Про "сцепить руки и упасть на спину". У меня даже был подобный опыт, однако меня выкидывало из фазы и Я успела сцепить руки, тем самым попала в тело с зацепленными руками смогла снова выкарабкаться из тела. Но та фаза, а точнее фазы только и состояли из вечных фолов))

Насчет фолов - есть такая фигня. По-началу тоже такое было. Долго углубляешься и добиваешься зрения, потом несколько секунд офигиваешь от реалистичности и бац - резко в кровати. Научился побеждать это постоянной активностью.

[diserel]

Научился побеждать это постоянной активностью.

А в фазе и нужно вести себя активно. Если будешь просто стоять и глядеть, то фол. Надо все пристально рассматривать, трогать, разговаривать с персонажами. Хотя у всех по разному.

[Gluck]

А в фазе и нужно вести себя активно. Если будешь просто стоять и глядеть, то фол. Надо все пристально рассматривать, трогать, разговаривать с персонажами. Хотя у всех по разному.

Я бы даже сказал, что от фазы к фазе по-разному. Одно состояние требует большей активности другое меньшей. Как-то мне пришлось прерывать один из осов и это далось с трудом - даже стал боялся что не вернусь.

[Angelina19]

А в фазе и нужно вести себя активно.

Наверное да... но чтобы быть активным, надо иметь план действий. У меня почти всегда было так, что вот, ты в фазе, а что делать не знаешь, нет плана, начинаешь думать-уже менее активен=фол.

[Angelina19]

Как-то мне пришлось прерывать один из осов и это далось с трудом - даже стал боялся что не вернусь.

Зачем? Было что-то страшное? У вас есть этот опыт в дневнике?

[Gluck]

Зачем? Было что-то страшное? У вас есть этот опыт в дневнике?

Опыт тут. Тогда подумал, что слишком долго уже фазы не кончаются, а просто переходят одна в другую. Надоело - решил проснутся, но не тут-то было :)

[Angelina19]

Опыт тут. Тогда подумал, что слишком долго уже фазы не кончаются, а просто переходят одна в другую. Надоело - решил проснутся, но не тут-то было :)

А у меня не было длинных фаз, самая длинная минут 5-10 длилась, а потом переросла в сон..)

Вот вы писали:

Потом концентрировался на лбе и пространстве перед собой

Никогда о подобном не слышала...

А ещё, у мня в последний год был частенько сонный паралич. В первый раз Я напугалась, но Я уже знала про сонный паралич(моя подруга этим с детства страдала). Но из сонного паралича тянет скорее выбраться в реальность, так как боишься что-то не то услышать или увидеть. Ведь чувства, мягко говоря, так себе...

[Диола]

В сонном параличе, если страшно, то чтобы выйти нужно максимально расслабиться и отстраниться. Если не страшно - то прямой путь в фазу

[Gluck]

Вот вы писали:

Ангелина, можно и на ты. Я не обижусь.

Потом концентрировался на лбе и пространстве перед собой

Никогда о подобном не слышала...

Это одна из тренировок по концентрации. Я думаю, что если заниматься регулярно какой-нибудь практикой требующей управления вниманием, то осознания во сне будут приходить сами собой. У меня такое случалось например, когда я просто баловался мнемотехникой и ОСы меня мало интересовали.

[diserel]

Как-то мне пришлось прерывать один из осов и это далось с трудом - даже стал боялся что не вернусь.

У меня тоже такое было. Я боялась, что не вернусь. И в фазе особенно не активничала. Никак не могла проснуться. Подумала, что в коме лежу. Только с 4 попытки удалось проснуться.

ЗЫ.Ангелина, если интересно, эта фаза описана в моем дневнике на стр 1. Про город туристов. Пост № 6.

[Angelina19]

В сонном параличе, если страшно, то чтобы выйти нужно максимально расслабиться и отстраниться.

Очень сложно расслабиться, когда не можешь вообще телом шевелить, лишь глазами... Ну или когда при этом ещё кто-то рядом дышит как большой зверь или ещё что...)) Но у меня это было лишь в первый раз паралича, Я про страх.
А вот про:

Если не страшно - то прямой путь в фазу

Как можно попасть в фазу? Ведь совсем нет возможности пошевелиться... Можете поподробнее рассказать? :)

[Angelina19]

Ангелина, можно и на ты. Я не обижусь.

Хорошо))

Не по теме, но как дела мнемотехникой? Помогло?)
Я тоже вчера перед сном попробовала сконцентрироваться так же. В итоге увидела яркий сон. Но фазы или оса не было.

[Angelina19]

Diserel, прочитаю))
Diserel, как у вас получается отключить все мысли?

[diserel]

Diserel, как у вас получается отключить все мысли?

Это называется остановка ВД (внутреннего диалога).

Я использовала такую технику. Как только я ловила себя на том, осозновала, что в голове "болтовня", сразу говорила себе - "нет". И усилием воли убирала все мысли. Сначала недолго находилась без ВД, потом все дольше и дольше. Можно говорить - "нет" - на счет. Например - раз, два, три - нет! Сейчас без всякого усилия воли отключаю ВД. Когда ложусь спать, уже автоматически сам отключается.

[Angelina19]

Это называется остановка ВД (внутреннего диалога).

Я использовала такую технику. Как только я ловила себя на том, осозновала, что в голове "болтовня", сразу говорила себе - "нет". И усилием воли убирала все мысли. Сначала недолго находилась без ВД, потом все дольше и дольше. Можно говорить - "нет" - на счет. Например - раз, два, три - нет! Сейчас без всякого усилия воли отключаю ВД. Когда ложусь спать, уже автоматически сам отключается.

Вооу, давно искала способ, как остановить мысли)) В действительности, Я тренировала подобное, но только Я останавливала ВД на негативных мыслях и старалась думать позитивно. Сейчас у меня это получается уже не осознано)) Думаю и у вас так же, но только с остановкой ВД перед сном.
Спасибо вам за подробный ответ :) Теперь буду так делать))

[Gluck]

Не по теме, но как дела мнемотехникой? Помогло?)
Я тоже вчера перед сном попробовала сконцентрироваться так же. В итоге увидела яркий сон. Но фазы или оса не было.

Мнемотехнику я давно забросил. С помощью нее можно детально и надолго запоминать какую-нибудь слабосвязанную информацию. Например длинную последовательность цифр. До сих пор помню образ номера своего телефона(а именно с помощью образов кодируется информация), хотя прошли годы. Я убедился, что это все работает и забил на это дело.
Что же касается всяких техник по концентрации - польза от них приходит со временем, и успех зависит от регулярности тренировок.

[Freddy Krueger]

Это называется остановка ВД (внутреннего диалога).

Давно уже хочу это упомянуть, но все забываю.
Одна из самых лучших техник остановки ВД - фильм РЕВОЛЬВЕР
Только смотреть от начала до конца, не прерываясь и не отвлекаясь.

[Lюdmilka]

Зачем? Было что-то страшное? У вас есть этот опыт в дневнике?

Опыт тут. Тогда подумал, что слишком долго уже фазы не кончаются, а просто переходят одна в другую. Надоело - решил проснутся, но не тут-то было :)

Ни разу еще так не было: когда уже надоело и охота вернуться, ан нет ... думаю у меня все впереди..

[Angelina19]

Что же касается всяких техник по концентрации - польза от них приходит со временем, и успех зависит от регулярности тренировок.

На этой неделе были лишь одни только сны, в которых Я управляла ими частично, но не осознавала, что Я во сне...

Давно уже хочу это упомянуть, но все забываю.
Одна из самых лучших техник остановки ВД - фильм РЕВОЛЬВЕР
Только смотреть от начала до конца, не прерываясь и не отвлекаясь.

Спасибо, сегодня вечером посмотрю))

Ни разу еще так не было: когда уже надоело и охота вернуться, ан нет ... думаю у меня все впереди..

У всех у нас ещё бесконечное количество всего впереди) Удачи вам))